Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułami

Obiady

Czas przygotowania: 45 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

2018

kcal

180g

białko

224g

węglowod.

38g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Makaron - 300 g
Kurczak (filet) - 400 g
Ser żółty - 100 g
Pieprz czarny - 2 g
Sól - 5 g
Brokuły - 200 g

Przygotowanie

Ugotuj makaron al dente według instrukcji na opakowaniu.

Czas: 10 min

Można użyć makaronu penne lub innego krótkiego makaronu.

Pokrój kurczaka w kostkę i przypraw solą i pieprzem.

Czas: 5 min

Można dodać ulubione przyprawy do kurczaka.

Usmaż kurczaka na patelni na złoty kolor.

Czas: 8 min

Można dodać odrobinę oliwy do smażenia.

Podziel brokuły na różyczki i zblanszuj we wrzącej wodzie przez 2-3 minuty.

Czas: 5 min

Brokuły powinny być lekko twarde.

Wymieszaj makaron, kurczaka i brokuły w naczyniu do zapiekania.

Czas: 3 min

Można dodać sos serowy lub śmietanę.

Posyp tartym serem i zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15-20 minut.

Czas: 20 min

Ser powinien się roztopić i zrumienić.

Dodatkowe uwagi

Pyszna zapiekanka łącząca makaron, kurczaka i brokuły w sosie serowym. Idealna na obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Zapiekanka pasterska z mięsem mielonym i puree ziemniaczanym

brytyjskie mięsne obiad sycące warzywa zapiekanka ziemniaki

85 min

Pstrąg pieczony z masłem czosnkowym i młodą marchewką

bezglutenowe czosnek obiad pieczone proste ryba zdrowe

30 min

Kolorowa sałatka z burratą i pomidorkami koktajlowymi

kolacja lato pomidory proste sałatka ser świeże wegetariańska

15 min

Pulpeciki w sosie pomidorowym

danie główne dla dzieci mięso obiad pulpety sos pomidorowy włoskie

45 min

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym

domowe gołąbki kapusta mięso obiad sos pomidorowy tradycyjne

120 min

A może coś innego?

Czekoladowe gofry

czekolada deser gofry proste słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Ucierane ciasto ze śliwkami

ciasto deser pieczenie proste sezonowe śliwki wegetariańskie

25 min

Prażone jabłka w słoikach na zimę

deser dodatek jabłka przetwory słodkie wegetariańskie zimowe

20 min

Kruche ciasteczka z dodatkami

ciastka deser herbata kawa kruche proste słodkie

45 min

Kasza pęczak ze szparagami i fetą

grill kasza obiad proste szparagi wegetariańskie wiosenne

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy