Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Kremowa zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiady
Czas przygotowania:
70 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1417
kcal
25g
białko
257g
węglowod.
34g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleczko kokosowe
- 125 g
Woda lub bulion
- 500 g
Imbir
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sok z limonki lub cytryny
- 30 g
Sól
- 5 g
Masło klarowane
- 40 g
Cebula
- 200 g
Marchew
- 500 g
Ziemniaki
- 200 g
Przygotowanie
1
Podsmaż cebulę na maśle klarowanym.
Czas: 10 min
Masło można zastąpić oliwą lub innym olejem roślinnym.
2
Dodaj pokrojone ziemniaki i startą marchewkę, zalej wodą lub bulionem i dodaj przyprawy.
Czas: 5 min
Wodę można zastąpić domowym bulionem warzywnym.
3
Gotuj warzywa do miękkości na małym ogniu.
Czas: 25 min
Czas gotowania może się różnić w zależności od twardości warzyw.
4
Dodaj mleczko kokosowe i sok z limonki, doprowadź do wrzenia.
Czas: 2 min
Mleczko kokosowe można zastąpić śmietanką 30%.
5
Zmiksuj zupę na gładki krem.
Czas: 3 min
Można użyć blendera ręcznego lub kielichowego.
6
Dopraw do smaku i podawaj z wybranymi dodatkami.
Czas: 5 min
Dodatki mogą obejmować natkę pietruszki, śmietanę, grzanki lub płatki chili.
Dodatkowe uwagi
Aksamitna i delikatna zupa krem, bogata w witaminy i minerały. Idealna na każdą porę roku, można podawać z różnymi dodatkami.
Podobne przepisy
Mizeria na zimę w słoikach
dodatek
ogórki
proste
przetwory
słoiki
wegetariańskie
zimowe
30 min
Puszyste placuszki jabłkowe na kefirze
deser
jabłka
kefir
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Duszony boczek w cebuli
boczek
cebula
duszone
mięso
obiad
proste
tradycyjne
200 min
Kremowa owsianka na mleku z owocami
na mleku
owocowe
owsianka
proste
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami
kurczak
obiad
pieczenie
proste
prowansalskie
roladki
warzywa
90 min
A może coś innego?
Kremowe lody miętowe z czekoladą
bezglutenowe
czekolada
deser
kremowe
letnie
lody
mięta
wegetariańskie
30 min
Kruche ciasto z truskawkami i bezą
beza
ciasto
deser
lato
słodkie
truskawki
wegetariańskie
60 min
Pieczony kurczak z jabłkami i majerankiem
kurczak
majeranek
obiad
owoce
pieczone
proste
rodzinne
20 min
Bawarka - klasyczna herbata z mlekiem
bezglutenowa
herbata
napoje
proste
śniadanie
tradycyjne
wegetariańska
10 min
Domowe obwarzanki drożdżowe
domowe
drożdżowe
pieczywo
proste
przekąska
śniadanie
wegetariańskie
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
