Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Sałatka z oscypkiem grillowanym
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
2
bez majonezu
kolacja
orzechy
owoce
sałatka
ser
szybkie
warzywa
674
kcal
38g
białko
14g
węglowodany
54g
tłuszcze
Składniki
Szynka parmeńska
- 50 g
Oscypek
- 120 g
Pestki dyni
- 15 g
Orzechy nerkowca
- 20 g
Winogrona
- 50 g
Oliwa z oliwek
- 10 g
Roszponka lub rukola
- 80 g
Przygotowanie
1
Oscypek kroimy w półcentymetrowe plasterki.
Czas: 3 min
Można go kupić w większych sklepach.
2
Podsmażamy oscypek na patelni na małej ilości oleju na średniej mocy palnika.
Czas: 5 min
Smażymy do uzyskania złotego koloru.
3
Winogrona kroimy na połówki, wyciągamy pestki.
Czas: 3 min
Można użyć winogron bez pestek.
4
Układamy sałatkę na talerzach: najpierw roszponkę lub rukolę, następnie szynkę parmeńską, oscypek, winogrona.
Czas: 2 min
Można dodać więcej składników według uznania.
5
Posypujemy orzechami nerkowca i pestkami dyni.
Czas: 1 min
Ilość według preferencji.
6
Polewamy delikatnie oliwą z oliwek.
Czas: 1 min
Można użyć oliwy z dodatkiem bazylii.
Dodatkowe uwagi
Pyszna przekąska, która jest bardzo szybka do przygotowania. Idealna na kolację.
Podobne przepisy
Wzmacniające curry z kolorowych fasolek
bogate w błonnik
danie jednogarnkowe
danie rozgrzewające
kolacja
strączkowe
wegetariańskie
zdrowe
50 min
Naleśniki ze szpinakiem i serem feta
kurczak
naleśniki
obiad
ser feta
szpinak
szybkie
wytrawne
20 min
Pieczona młoda kapusta po azjatycku z jajkiem
azjatyckie
bez glutenu
bez nabiału
jajka
lekkie dania
szybkie dania
warzywa
30 min
Bulgur z cukinią
bulgur
kasze
lunch
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
10 min
Muffiny jajeczne z warzywami
fit
jajka
muffiny
proste
śniadanie
warzywa
zdrowe
25 min
A może coś innego?
Stek z kalafiora na puree z zielonego groszku z sosem tahini
fit
groszek
kalafior
obiad
tahini
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
45 min
Nadziewany kurczak z warzywami
danie jednogarnkowe
fit
kurczak
mozzarella
obiad
pomidory
warzywa
wiosenne
45 min
Krem z zielonych szparagów
bezglutenowa
krem
lekka
śmietanka
szparagi
wegetariańska
wiosenna
zupa
60 min
Fit szarpany kurczak z grzybami
dietetyczne
fit
kurczak
makaron
obiad
sos orzechowy
tajska
40 min
Placuszki owsiane z pastą z awokado
awokado
owsiane
placki
proste
śniadanie
wege
zdrowe
33 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
