Prowansalska pasta z oliwek Tapenada

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 260

Wartości odżywcze

647

kcal

białko

węglowod.

70g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Pieprz czarny świeżo mielony - 1 g
Filety anchois - 10 g
Oliwa z oliwek extra vergine - 40 g
Czosnek - 4 g
Kapary - 10 g
Natka pietruszki - 5 g
Oliwki czarne Kalamata - 200 g

Przygotowanie

Przygotuj wszystkie składniki: oliwki, kapary, filety anchois, czosnek, natkę pietruszki i oliwę.

Czas: 5 min

Jeśli oliwki mają pestki, usuń je przed użyciem.

Umieść wszystkie składniki w moździerzu lub misce blendera.

Czas: 2 min

Możesz użyć robota kuchennego, ale nie miksuj za długo.

Utrzyj lub zmiksuj składniki na grubą pastę.

Czas: 3 min

Pasta nie powinna być zbyt gładka, zachowaj lekko chropowatą konsystencję.

Dopraw świeżo mielonym pieprzem i wymieszaj.

Czas: 1 min

Można dodać odrobinę skórki z cytryny dla aromatu.

Przełóż pastę do słoika i zalej oliwą, aby całkowicie ją pokryć.

Czas: 2 min

Przechowuj w lodówce do 2 tygodni.

Dodatkowe uwagi

Śródziemnomorska pasta idealna na grzanki, do pizzy lub jako dodatek do drinków. Można przechowywać w lodówce nawet do dwóch tygodni.

Podobne przepisy

Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z rzodkiewką

bez gotowania bezglutenowa lato niskokaloryczna orzeźwiająca proste wegetariańska zupa

20 min

Pikantna sałatka z cukinii na zimę

bezglutenowa pikantna przetwory warzywa wegańska wegetariańska zimowe

60 min

Tradycyjne pesto bazyliowe

bazylia bezglutenowe makaron pieczywo sos szybkie wegetariańskie włoskie

15 min

Tradycyjne jajka faszerowane z szynką i majonezem

jajka proste przekąska świąteczne szynka tradycyjne wielkanoc

30 min

Śledź w śmietanie z jabłkiem i cebulą

przekąska ryby śledzie święta tradycyjne wigilia zimne danie

30 min

A może coś innego?

Tradycyjny domowy dżem truskawkowy

bezglutenowe domowe lato przetwory słodkie truskawki wegetariańskie

20 min

Kremowa zupa z pieczonych pomidorów

bezglutenowa kremowa pomidory prosta wegańska zdrowa zupa

15 min

Rozgrzewająca herbata imbirowa z cytryną

bezglutenowa cytryna herbata imbir na przeziębienie rozgrzewająca wegetariańska zdrowa

25 min

Bajkowy tort kopiec Shreka

bajkowy ciasto deser galaretka krem pistacje przyjęcie rodzinne tort

180 min

Roladki z łososia

awokado łosoś przekąska ser sezam wegetariański zimne danie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy