Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Naleśniki ze szpinakiem i fetą

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 25 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
1784
kcal
88g
białko
240g
węglowod.
54g
tłuszcze

Składniki

  • Mąka pszenna - 250 g
  • Jajko - 50 g
  • Mleko - 250 g
  • Mozzarella - 120 g
  • Ser feta - 30 g
  • Woda gazowana - 375 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Olej - 30 g
  • Czerwona cebula - 50 g
  • Czosnek - 6 g
  • Pomidor - 150 g
  • Szpinak - 650 g

Przygotowanie

1
W wysokim naczyniu miksujemy mąkę, mleko, wodę gazowaną, jajko i szczyptę soli.
Czas: 1 min
Miksuj przez minutę, aż składniki się połączą.
2
Smaż naleśniki z obu stron na patelni teflonowej.
Czas: 10 min
Smaż na średnim ogniu, aż będą złociste.
3
Na patelni smaż drobno posiekaną czerwoną cebulę na oleju.
Czas: 3 min
Smaż, aż cebula się zeszkli.
4
Dodaj przeciśnięty czosnek i rozdrobniony szpinak. Smaż, mieszając.
Czas: 5 min
Szpinak powinien zmięknąć i stracić objętość.
5
Dodaj ser feta, dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
Czas: 2 min
Feta powinna się lekko rozpuścić.
6
Na każdy naleśnik nałóż po 2 łyżki farszu i zwiń.
Czas: 5 min
Możesz zwijać jak krokiety lub w rulon.
7
Przełóż naleśniki do naczynia żaroodpornego, ułóż na wierzchu plasterki pomidora i mozzarelli.
Czas: 2 min
Układaj na przemian pomidora i mozzarellę.
8
Zapiekaj w piekarniku przez 10-12 minut w temperaturze 190°C.
Czas: 12 min
Piecz, aż ser się rozpuści i lekko zrumieni.

Dodatkowe uwagi

Pyszne, wegetariańskie naleśniki z farszem ze szpinaku i fety, zapiekane z pomidorem i mozzarellą. Idealne na obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Surówka z marchewki i jabłka z porem
Surówka z marchewki i jabłka z porem
bezglutenowa obiad proste surówka szybkie warzywa wegańska wegetariańska

20 min

Śledzie słodko-pikantne z rodzynkami i żurawiną
Śledzie słodko-pikantne z rodzynkami i żurawiną
przystawka ryby śledzie słodko-pikantne święta wegetariańskie zimne dania

150 min

Delikatna młoda kapusta z koperkiem
Delikatna młoda kapusta z koperkiem
bezglutenowe dla dzieci kapusta koperek lekki dodatek szybki obiad wegetariańskie

10 min

Fasola adzuki w sosie paprykowym
Fasola adzuki w sosie paprykowym
bezglutenowe fasola obiad sos strączkowe wegańskie zdrowe

60 min

Zupa kalafiorowa z mięsnymi pulpecikami
Zupa kalafiorowa z mięsnymi pulpecikami
dietetyczne kalafior mięso obiad pulpeciki warzywa zupa

45 min

A może coś innego?

Mini pączki jogurtowe bez drożdży
Mini pączki jogurtowe bez drożdży
bez drożdży deser dla dzieci przekąska słodkie smażone wegetariańskie

5 min

Kurczak w cieście piwnym
Kurczak w cieście piwnym
kurczak obiad piwo proste przekąska smażone spotkania

45 min

Tarta z kremem budyniowym i porzeczkami
Tarta z kremem budyniowym i porzeczkami
budyń deser galaretka kruche ciasto owoce słodkie tarta

120 min

Mini tarty z budyniem i sezonowymi owocami
Mini tarty z budyniem i sezonowymi owocami
budyń ciasto kruche deser lato owoce przyjęcia słodkie wegetariański

120 min

Pistacjowy sernik proteinowy
Pistacjowy sernik proteinowy
bezglutenowy białkowy deser fit pistacje sernik zdrowa dieta

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art