Tropikalna miska smoothie z mango i ananasem

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

978

kcal

11g

białko

192g

węglowod.

29g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Kandyzowane owoce - 15 g
Wiórki kokosowe - 10 g
Mleczko kokosowe - 80 g
Ananas mrożony - 160 g
Banany - 200 g
Mango mrożone - 400 g

Przygotowanie

Przygotuj mrożone owoce: mango i ananasa. Pokrój je na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.

Czas: 3 min

Możesz zamrozić owoce wcześniej w woreczku do mrożenia.

Do blendera dodaj mrożone mango, ananasa, obrane banany i mleczko kokosowe.

Czas: 2 min

Banany powinny być dojrzałe dla lepszego smaku.

Miksuj składniki na gładką, kremową masę.

Czas: 3 min

Użyj mocnego blendera dla lepszej konsystencji.

Przełóż smoothie do miseczek i udekoruj plasterkami bananów, wiórkami kokosowymi i kandyzowanymi owocami.

Czas: 2 min

Możesz dodać musli lub płatki kukurydziane dla chrupkości.

Dodatkowe uwagi

Orzeźwiający deser lodowy z tropikalnymi owocami, idealny na lekkie śniadanie lub przekąskę. Łatwy w przygotowaniu i pełen witamin.

Podobne przepisy

Kremowe lody porzeczkowe

bezglutenowy deser domowe lato lody owoce wegetariański

25 min

Luksusowy sernik pistacjowy z warstwą dubajską

ciasto deser pistacje sernik słodkie specjalne okazje wegetariański

90 min

Kruche ciasteczka z kawałkami czekolady

ciastka czekolada deser dla dzieci przekąska słodkie wegetariańskie

10 min

Babeczki czekoladowe z kaszą manną

babeczki czekolada deser pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

20 min

Puszysty suflet czekoladowy

bezglutenowy czekolada deser francuski pieczony świąteczny wegetariański

30 min

A może coś innego?

Wrap z omletem i awokado

awokado fit jajka niskowęglowodanowe śniadanie szybkie tortilla

15 min

Kremowe lody miętowe z czekoladą

bezglutenowe czekolada deser kremowe letnie lody mięta wegetariańskie

30 min

Brzoskwiniowa owsianka

deser fit owoce owsianka śniadanie szybkie wegetariańskie

15 min

Domowy chleb z ziarnami i płatkami owsianymi

bezglutenowy bogaty w błonnik domowy kanapki śniadanie wegetariański zdrowy

15 min

Domowy dżem z czerwonej porzeczki

bezglutenowy domowy owocowy przetwory słodki wegański wegetariański

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy