Spring rolls

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 40 min
Porcje: 10
azjatyckie bezglutenowe lunch przekąska szybkie wegetariańskie zdrowe
1519
kcal
21g
białko
235g
węglowodany
56g
tłuszcze

Składniki

  • Awokado - 250 g
  • Makaron ryżowy - 100 g
  • Papier ryżowy - 90 g
  • Bazylia - 5 g
  • Cukier trzcinowy - 40 g
  • Sok z limonki - 30 g
  • Ocet ryżowy - 30 g
  • Sos sojowy - 60 g
  • Cebula czerwona - 40 g
  • Czosnek - 10 g
  • Kiełki fasolki mung - 20 g
  • Marchew - 180 g
  • Ogórek - 180 g
  • Papryczka chili - 15 g
  • Papryka czerwona - 40 g
  • Szczypiorek - 10 g
  • Mięta - 5 g

Przygotowanie

1
Przygotuj sos: w miseczce wymieszaj cukier z gorącą wodą, dodaj sos sojowy, ocet ryżowy, sok z limonki, przeciśnięty czosnek i posiekaną papryczkę chili.
Czas: 10 min
Sos można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce.
2
Ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i przepłucz zimną wodą.
Czas: 10 min
100 g suchego makaronu daje około 280 g ugotowanego.
3
Przygotuj warzywa: umyj, osusz i pokrój awokado, marchew, ogórki, cebulę czerwoną, paprykę i szczypiorek.
Czas: 15 min
Warzywa kroimy w cienkie słupki lub paski.
4
Namocz arkusz papieru ryżowego w ciepłej wodzie, aż zmięknie i stanie się elastyczny.
Czas: 2 min
Nie używaj wrzątku, aby papier się nie rozpadł.
5
Na namoczony arkusz ułóż składniki: listki ziół, warzywa i makaron. Zawiń, zawijając najpierw boki, a potem całość.
Czas: 3 min
Składniki układaj trochę wyżej niż środek arkusza.
6
Podawaj spring rolls od razu po przygotowaniu, maczając w sosie.
Można je przechowywać w lodówce, ale najlepiej smakują świeże.

Dodatkowe uwagi

Pyszne i zdrowe sajgonki bez smażenia, idealne jako przekąska lub danie główne. Można przygotować w różnych wersjach: z awokado, mango, kurczakiem lub krewetkami.

Podobne przepisy

A może coś innego?

Zarejestruj się i twórz własne przepisy