Sałatka hawajska z szynką i ananasem

Obiady

Czas przygotowania: 30 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

1473

kcal

69g

białko

170g

węglowod.

61g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Szynka chuda - 150 g
Jogurt naturalny - 100 g
Ser żółty - 120 g
Ananas z puszki - 250 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 2 g
Majonez - 100 g
Kukurydza konserwowa - 250 g
Ryż biały ugotowany - 300 g

Przygotowanie

Ugotuj ryż w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie odstaw do przestudzenia.

Czas: 15 min

100 g suchego ryżu da około 300 g ugotowanego. Można zastąpić drobnym makaronem.

Pokrój ser żółty i szynkę w kostkę.

Czas: 5 min

Ser można też zetrzeć na dużych oczkach.

Odsącz kukurydzę i ananasa z zalewy, ananasa pokrój na mniejsze kawałki.

Czas: 5 min

Ananas w krążkach można pokroić w kostkę.

Wymieszaj przestudzony ryż z pokrojonymi składnikami, dodaj majonez, jogurt, sól i pieprz.

Czas: 5 min

Można dodać seler konserwowy lub pokrojonego kurczaka.

Dokładnie wymieszaj, sprawdź smak i w razie potrzeby dopraw.

Sałatkę można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce.

Dodatkowe uwagi

Soczysta sałatka z ryżem, szynką, ananasem i kukurydzą, idealna na różne okazje. Można modyfikować dodając kurczaka lub selera konserwowego.

Podobne przepisy

Panini

kanapki obiad przekąski ser szybkie szynka warzywa włoskie

30 min

Tradycyjne kopytka ziemniaczane

danie główne kluski obiad proste tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

45 min

Polędwiczki wieprzowe z duszoną cebulą

cebula duszone obiad proste szybkie tradycyjne wieprzowina

30 min

Cannelloni z mięsem mielonym i warzywami w sosie pomidorowym

makaron mięso obiad pomidorowy sos ser warzywa włoskie zapiekanka

90 min

Kumpir w stylu greckim

bakłażan grecki jogurt obiad przekąska wegetariański ziemniaki

30 min

A może coś innego?

Domowy budyń czekoladowy

bezglutenowy czekolada deser dla dzieci mleko szybkie wegetariański

10 min

Duszone ośmiorniczki baby w sosie czosnkowym

bezglutenowe czosnek duszone kolacja makaron obiad owoce morza

20 min

Domowy sos cezar

cezar czosnek majonez proste sałatka sos szybkie wegetariański

10 min

Brukselka smażona z bułką tartą i parmezanem

brukselka dodatek kolacja proste smażone warzywa wegetariańskie

20 min

Aromatyczna zupa Pho wołowa

aromatyczna danie główne długie gotowanie makaron orientalna wietnamska wołowina zupa

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy