Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Warstwowa sałatka Gyros z kurczakiem i warzywami
Obiady
Czas przygotowania:
35 min
Porcje:
8
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2058
kcal
270g
białko
127g
węglowod.
52g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pierś z kurczaka
- 800 g
Jogurt naturalny
- 60 g
Przyprawa gyros
- 30 g
Sok z cytryny
- 45 g
Ketchup
- 60 g
Majonez
- 30 g
Olej roślinny
- 30 g
Cebula czerwona
- 100 g
Czosnek
- 10 g
Koperek
- 5 g
Kukurydza konserwowa
- 400 g
Ogórek świeży
- 150 g
Ogórki konserwowe
- 150 g
Papryka
- 300 g
Pomidory koktajlowe
- 150 g
Sałata lodowa
- 150 g
Przygotowanie
1
Przygotuj kurczaka: osusz piersi, usuń chrząstki i pokrój w kawałki. Obtocz mięso w przyprawie gyros.
Czas: 10 min
Możesz użyć gotowej mieszanki przypraw lub przygotować własną.
2
Smaż kurczaka na rozgrzanym oleju przez około 10 minut, przewracając co kilka minut. Odstaw do przestudzenia.
Czas: 10 min
3
Przygotuj sos czosnkowy: wymieszaj majonez, jogurt, przeciśnięty czosnek, sok z cytryny i koperek.
Czas: 5 min
4
Na dno naczynia wyłóż warstwę przestudzonego kurczaka. Jeśli używasz ketchupu, rozsmaruj go na mięsie.
Czas: 2 min
5
Dodaj warstwę pokrojonych w kostkę ogórków konserwowych i świeżych.
Czas: 3 min
6
Następną warstwą jest odsączona kukurydza konserwowa.
Czas: 2 min
7
Dodaj warstwę pokrojonych pomidorów wymieszanych z posiekaną cebulą.
Czas: 3 min
8
Polej sałatkę przygotowanym sosem czosnkowym.
Czas: 1 min
9
Dodaj warstwę pokrojonej papryki (pozbawionej gniazd nasiennych).
Czas: 3 min
10
Na wierzch wyłóż posiekaną sałatę lodową lub pekińską. Można udekorować szczypiorkiem.
Czas: 2 min
Dodatkowe uwagi
Pyszna i kolorowa sałatka warstwowa z kurczakiem w przyprawach gyros, świeżymi warzywami i sosem czosnkowym. Idealna na imprezy i rodzinne obiady.
Podobne przepisy
Gołąbki z mięsem z indyka i kaszą bulgur w sosie kurkowym
domowe
gołąbki
grzyby
indyka
kasza bulgur
lekki
obiad
90 min
Makaron z sosem serowym
dla dzieci
kolacja
makaron
obiad
proste
ser
szybkie
wegetariańskie
60 min
Delikatne placuszki z cukinii
cukinia
dla dzieci
obiad
podwieczorek
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Pieczony udziec indyka z pomarańczami
indyk
mięso
obiad
pieczeń
pomarańcze
rodzinne
soczyste
90 min
Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
obiad
proste
przyjęcie
ryż
sałatka
słodko-wytrawna
wegetariańska
45 min
A może coś innego?
Tarta z kurkami, brokułami i groszkiem na mące orkiszowej
grzyby
kolacja
kruche ciasto
obiad
tarta
warzywa
wegetariańska
90 min
Nadziewane papryki z kurczakiem, kuskusem i warzywami
kurczak
kuskus
obiad
papryka
parowar
warzywa
zdrowe
45 min
Domowy sos cezar
cezar
czosnek
majonez
proste
sałatka
sos
szybkie
wegetariański
10 min
Chrupiące ciasteczka owsiane z prażonym słonecznikiem
ciasteczka
domowe
owsiane
przekąska
słonecznik
wegetariańskie
zdrowe
45 min
Kurczak balti w gęstym sosie kokosowym
egzotyczne
kuchnia indyjska
kurczak
obiad
pikantne
przyprawy
sos kokosowy
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
