Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Ciasto bez pieczenia z kremem daktylowym i owocami leśnymi
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
10
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1922
kcal
62g
białko
167g
węglowod.
120g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko roślinne
- 500 g
Nasiona chia
- 20 g
Zmielone migdały
- 200 g
Owoce leśne
- 100 g
Daktyle
- 50 g
Skrobia
- 10 g
Słodzik (erytrol)
- 10 g
Olej kokosowy
- 15 g
Kasza jaglana
- 100 g
Przygotowanie
1
Daktyle namaczamy w gorącej wodzie. Kiedy rozmiękną, miksujemy je blenderem wraz z olejem kokosowym.
Czas: 10 min
Można użyć wrzątku.
2
Dodajemy sproszkowane migdały i dokładnie zagniatamy. Masą równomiernie wylepiamy dno formy wyłożonej folią spożywczą.
Czas: 5 min
Forma powinna być schłodzona.
3
Wstawiamy spód do lodówki.
Czas: 15 min
Do stężenia masy.
4
Kaszę jaglaną gotujemy do miękkości na mleku roślinnym. Pod koniec gotowania dodajemy daktyle.
Czas: 20 min
Mieszaj, aby kasza się nie przypaliła.
5
Zdejmujemy z ognia i blendujemy masę. Dodajemy zmielone migdały i nasionka chia.
Czas: 5 min
Masa powinna być gładka.
6
Lekko przestudzoną masę wylewamy na daktylowy spód.
Czas: 5 min
Można wyrównać powierzchnię.
7
Owoce jagodowe gotujemy z połową przygotowanej wody. Skrobię i słodzik rozpuszczamy w pozostałym płynie i dodajemy do owoców, mieszając.
Czas: 5 min
Gotuj na wolnym ogniu.
8
Gotujemy jeszcze przez minutę, studzimy i polewamy masę daktylowo-migdałową.
Czas: 1 min
Mieszaj, aby uniknąć grudek.
9
Mocno schładzamy ciasto. Dekorujemy owocami i świeżymi ziołami.
Można użyć truskawek i mięty.
Dodatkowe uwagi
Wegańskie ciasto bezglutenowe, idealne na letnie dni. Łączy w sobie słodycz daktyli i świeżość owoców leśnych.
Podobne przepisy
Tradycyjne oponki serowe z twarogiem
deser
karnawał
słodkie
smażone
tradycyjne
twaróg
wegetariańskie
30 min
Orzeźwiający sorbet jabłkowy z miętą i cytryną
bezglutenowe
deser
letnie
lody
orzeźwiające
owoce
wegańskie
30 min
Słodki pudding z nasionami chia
deser
fit
kolacja
owocowy
słodki
śniadanie
wegetariański
10 min
Fit serniczki w słoiczkach z płatkami róż
bez cukru
deser
fit
proste
sernik
słoiczki
wegetariańskie
55 min
Ucierane ciasto ze śliwkami
ciasto
deser
pieczenie
proste
sezonowe
śliwki
wegetariańskie
25 min
A może coś innego?
Wiosenna sałatka z brokułem, jajkiem i sosem koperkowym
bezglutenowa
jajka
kolacja
lekka
obiad
przekąska
sałatka
świeże warzywa
wegetariańska
wiosenna
30 min
Kruchy sernik ze śliwkami
deser
kruche ciasto
letni
nabiał
owoce
sernik
śliwki
120 min
Kluski dyniowo-ziemniaczane z masłem rozmarynowym
dodatek
dynia
jesienne
kluski
obiad
wegetariańskie
ziemniaki
60 min
Puszyste ciasto owocowe z kruszonką
ciasto
deser
kruszonka
owoce
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Chrupiące ziemniaki hash browns
bezglutenowe
chrupiące
dodatek
proste
śniadanie
wegetariańskie
ziemniaki
25 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
