Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pudding chia z mango i mascarpone
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1142
kcal
19g
białko
103g
węglowod.
76g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko krowie
- 250 g
Serek mascarpone
- 150 g
Nasiona chia
- 40 g
Mango
- 500 g
Cukier waniliowy
- 10 g
Przygotowanie
1
Do miseczki wlej szklankę mleka krowiego (250 ml).
Czas: 1 min
Możesz użyć mleka migdałowego lub kokosowego zamiast krowiego.
2
Wsyp cztery płaskie łyżki nasion chia do mleka i wymieszaj.
Czas: 1 min
Jeśli wolisz rzadszy deser, użyj trzech łyżek nasion chia.
3
Odstaw mieszankę do lodówki na minimum sześć godzin, aby nasiona chia napęczniały.
Czas: 360 min
Możesz kilka razy zamieszać w trakcie pęcznienia.
4
W osobnej miseczce wymieszaj 150 g serka mascarpone z dwiema łyżeczkami cukru waniliowego.
Czas: 2 min
Możesz użyć blendera, aby cukier szybciej się rozpuścił.
5
Dodaj słodki serek mascarpone do napęczniałych nasion chia i delikatnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Nie używaj miksera, aby nie rozdrobnić nasion chia.
6
Obierz mango, pokrój część w kostkę, a resztę zblenduj na gładką pulpę.
Czas: 5 min
Możesz użyć gotowej pulpy z mango z puszki.
7
Na dno pucharków rozłóż pudding chia, a na wierzchu ułóż pulpę z mango i kawałki owocu.
Czas: 3 min
Postaraj się nie zabrudzić rantów pucharków.
Dodatkowe uwagi
Prosty i pyszny deser z nasionami chia, mango i serkiem mascarpone. Idealny na Walentynki lub jako zdrowa przekąska.
Podobne przepisy
Delikatny sernik truskawkowy bez pieczenia
bez pieczenia
biszkopty
deser
galaretka
lato
sernik
śmietanka
truskawki
30 min
Sernik Lotus Biscoff
ciastka
deser
kremowy
Lotus Biscoff
pieczony
sernik
wegetariański
30 min
Domowy chleb pszenny na drożdżach
chleb
domowe
drożdże
pieczywo
proste
wegański
wegetariański
20 min
Orzeźwiający koktajl z kiwi i jogurtu
bezglutenowy
koktajl
lato
nabiał
orzeźwiający
owoce
przekąska
śniadanie
wegetariański
15 min
Kremowe lody kokosowe
bezglutenowe
deser
dla dzieci
kokos
letnie
lody
słodkie
wegetariańskie
30 min
A może coś innego?
Tradycyjny żurek z białą kiełbasą i warzywami
kiełbasa
obiad
polska kuchnia
tradycyjne
wielkanoc
zakwas
zupa
żurek
60 min
Letnia sałatka z truskawkami i fetą
bezglutenowa
lato
lekka
orzechy
sałatka
świeże
truskawki
wegetariańska
15 min
Uniwersalne ciasto na pierogi
kolacja
mąka
obiad
pierogi
tradycyjne
wegańskie
wegetariańskie
15 min
Zupa tajska z kurczakiem
kolendra
kurczak
makaron ryżowy
mleko kokosowe
obiad
ostra
tajska
zupa
90 min
Domowe pierogi z twarogiem na słodko
deser
domowe
pierogi
słodkie
tradycyjne
twaróg
wegetariańskie
115 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
