Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Puszysty omlet z szynką i serem
Obiady
Czas przygotowania:
25 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
270
kcal
22g
białko
14g
węglowod.
15g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka pszenna
- 15 g
Szynka
- 30 g
Jajka
- 120 g
Mleko krowie
- 15 g
Ser cheddar
- 10 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 1 g
Masło klarowane
- 5 g
Szczypiorek
- 5 g
Przygotowanie
1
Rozgrzej patelnię na niskiej mocy, aby równomiernie się nagrzała.
Czas: 5 min
Upewnij się, że patelnia jest dobrze nagrzana przed smażeniem.
2
Oddziel żółtka od białek. Białka umieść w misce i ubij mikserem na sztywną pianę.
Czas: 3 min
Ubijaj białka stopniowo zwiększając obroty miksera.
3
Dodaj żółtka do ubitych białek i delikatnie wymieszaj rózgą kuchenną.
Czas: 1 min
Mieszaj delikatnie, aby nie zniszczyć struktury piany.
4
Dodaj mleko, mąkę i pokrojoną szynkę do masy jajecznej i delikatnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Mąkę i mleko można pominąć, jeśli wolisz prostszy omlet.
5
Rozpuść masło klarowane na patelni i wylej masę jajeczną, rozprowadzając ją równomiernie.
Czas: 2 min
Upewnij się, że masa pokrywa całe dno patelni.
6
Posyp omlet solą, pieprzem i tartym serem, następnie przykryj patelnię i smaż przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
Ser możesz wybrać według własnych preferencji.
7
Złóż omlet na pół i smaż jeszcze przez 3 minuty pod przykryciem.
Czas: 3 min
Omlet powinien być złocisty i puszysty.
8
Podawaj omlet posypany szczypiorkiem.
Czas: 1 min
Możesz dodać świeże pomidory lub podsmażoną szynkę jako dodatek.
Dodatkowe uwagi
Puszysty omlet z szynką i serem to idealne danie na śniadanie lub kolację, bogate w białko i łatwe w przygotowaniu.
Podobne przepisy
Spring rolls
azjatyckie
bezglutenowe
lunch
przekąska
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
40 min
Bardzo zdrowe meksykańskie wrapy
bezglutenowe
lunch
meksykańskie
proste
szybkie
wege
zdrowe
30 min
Klasyczne kotlety mielone z kaszą manną
domowe
klasyczne
kotlety
mięso
obiad
proste
wieprzowina
40 min
Domowe lody Kinder Bueno
czekolada
deser
dzieci
lody
orzechy
proste
wegetariański
30 min
Naleśniki z kremowym twarogiem i owocami
deser
dla dzieci
naleśniki
owoce
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Tradycyjna zasmażana młoda kapusta z boczkiem
babcine przepisy
boczek
dodatek
kapusta
obiad
tradycyjne
zasmażane
45 min
Pucharki z truskawkami i kremem mascarpone
deser
lato
nabiał
owoce
proste
słodkie
szybkie
truskawki
20 min
Makaron z łososiem w sosie śmietanowym
kolacja
łosoś
makaron
obiad
ryby
śmietana
włoskie
30 min
Domowy ketchup z cukinii
bezglutenowy
cukinia
domowe
ketchup
przetwory
sos
wegański
wegetariański
100 min
Domowa nalewka śliwkowa na spirytusie
alkohol
bezglutenowe
domowe
nalewka
śliwki
wegańskie
zimowe
20160 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
