Orzeźwiająca lemoniada cytrynowo-pomarańczowa z miętą

Obiady
Czas przygotowania: 10 min
Porcje: 6
Wartości odżywcze
465
kcal
6g
białko
124g
węglowod.
1g
tłuszcze

Składniki

  • Woda - 1000 g
  • Cytryny - 300 g
  • Limonka - 50 g
  • Pomarańcze - 300 g
  • Cukier - 60 g
  • Mięta - 10 g

Przygotowanie

1
Przygotuj syrop miętowy: na suchej patelni umieść 3 gałązki mięty, dodaj 7 łyżek wody i 4 łyżki cukru.
Czas: 2 min
Można użyć cukru trzcinowego zamiast zwykłego.
2
Podgrzewaj na małym ogniu, aż cukier się rozpuści, a mięta puści sok. Powinien powstać lepki, zielonkawy syrop.
Czas: 5 min
Proces zajmuje około 5-10 minut.
3
Odcedź syrop przez sitko, miętę zachowaj do dekoracji.
Czas: 1 min
Syrop można pominąć, rozbijając listki mięty w moździerzu.
4
Umyj i przekrój na pół 2 cytryny i 1 pomarańczę. Wyciśnij z nich sok (powinno być około 400 ml).
Czas: 3 min
Można użyć wyciskarki elektrycznej lub ręcznej.
5
Umyj, sparz wrzątkiem i pokrój w plasterki 1 cytrynę, 1 pomarańczę i 1 limonkę.
Czas: 3 min
Skórka cytrusów powinna być dokładnie umyta.
6
W dużym dzbanku połącz sok z cytrusów, syrop miętowy, plasterki cytrusów, listki mięty i 1 litr zimnej wody.
Czas: 2 min
Można użyć wody gazowanej lub niegazowanej.
7
Wymieszaj i podawaj z lodem.
Czas: 1 min
Lemonadę można schłodzić w lodówce przed podaniem.

Dodatkowe uwagi

Idealna na upalne dni, orzeźwiająca i pełna witamin. Można podawać z lodem lub rozcieńczać wodą.

Podobne przepisy

A może coś innego?