Name: Domowa granola z orzechami i suszonymi owocami
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 50 g Rodzynki; 50 g Żurawina suszona; 30 g Pestki słonecznika; 40 g Sezam; 30 g Migdały; 50 g Orzechy laskowe; 50 g Orzechy włoskie; 200 g Jabłko; 5 g Cynamon; 5 g Sól; 40 g Miód; 30 g Cukier trzcinowy; 45 g Olej; 230 g Płatki owsiane

Domowa granola z orzechami i suszonymi owocami

Obiady

Czas przygotowania: 20 min

Porcje: 6

Składniki

Rodzynki - 50 g
Żurawina suszona - 50 g
Pestki słonecznika - 30 g
Sezam - 40 g
Migdały - 30 g
Orzechy laskowe - 50 g
Orzechy włoskie - 50 g
Jabłko - 200 g
Cynamon - 5 g
Sól - 5 g
Miód - 40 g
Cukier trzcinowy - 30 g
Olej - 45 g
Płatki owsiane - 230 g

Przygotowanie

Wsyp płatki owsiane do miski i polej olejem.

Czas: 2 min

Można użyć płatków owsianych zwykłych, górskich lub bezglutenowych.

Jabłko obierz i zetrzyj na tarce, dodaj do płatków wraz z cynamonem.

Czas: 5 min

Można zastąpić jabłko bananem, gruszką lub sokiem jabłkowym.

W drugiej misce wymieszaj orzechy, nasiona, miód, cukier trzcinowy i sól.

Czas: 5 min

Orzechy można posiekać, a nasiona pozostawić w całości.

Połącz zawartość obu misek i dokładnie wymieszaj.

Czas: 3 min

Można dodać imbir, gałkę muszkatołową lub kardamon dla dodatkowego smaku.

Wyłóż mieszankę na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.

Czas: 2 min

Blaszka powinna mieć wymiary około 28x40 cm.

Piecz w piekarniku nagrzanym do 120°C przez 100 minut, mieszając co 10-20 minut.

Czas: 100 min

Piecz z opcją grzania góra/dół.

Po upieczeniu odstaw do przestudzenia, a następnie dodaj suszone owoce.

Czas: 10 min

Można dodać też czekoladę, kakao lub wiórki kokosowe.

Domowa granola z orzechami i suszonymi owocami

Wartości odżywcze

Składniki

Przygotowanie

Dodatkowe uwagi

Podobne przepisy

Jajka faszerowane kremem szpinakowym

Sałatka z cukinii

Pieczony filet z halibuta z pomidorem i tymiankiem

Risotto z pieczoną dynią i przyprawą do jabłecznika

Puszysty omlet cesarski z truskawkowym sosem

A może coś innego?

Słodkie szyszki z ryżu preparowanego

Letni sernik na zimno z jagodami

Domowe powidła śliwkowe

Ciasto Filemon z zieloną galaretką i kremem białej czekolady

Pieczony omlet z cukinią