Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
442
kcal
8g
białko
47g
węglowod.
28g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Pieprz
- 1 g
Sok z cytryny
- 45 g
Sól
- 2.5 g
Cukier
- 5 g
Olej roślinny
- 90 g
Koperek
- 20 g
Marchewka
- 130 g
Młoda kapusta
- 500 g
Przygotowanie
1
Przygotuj warzywa: kapustę poszatkuj, marchewki obierz i zetrzyj na tarce, koperek posiekaj.
Czas: 5 min
Młoda marchewka jest lepsza, ale można użyć zwykłej.
2
Wszystkie warzywa i koperek wymieszaj w misce.
Czas: 2 min
Mieszaj dokładnie, aby składniki się połączyły.
3
Dodaj cukier, sól, pieprz, sok z cytryny i olej roślinny.
Czas: 1 min
Można dodać więcej soku z cytryny dla bardziej kwaśnego smaku.
4
Dokładnie wymieszaj surówkę i odstaw do lodówki na minimum 20 minut.
Czas: 20 min
Po schłodzeniu sprawdź smak i ewentualnie dopraw.
Dodatkowe uwagi
Prosta i pyszna surówka, idealna do obiadów, grilla czy kanapek. Najlepiej smakuje po schłodzeniu.
Podobne przepisy
Pieczony kurczak z jabłkami i majerankiem
kurczak
majeranek
obiad
owoce
pieczone
proste
rodzinne
20 min
Sałatka z adzuki
fasolka
fit
kolacja
lekka
obiad
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Kasza bulgur z brukselką, cieciorką i sadzonym jajkiem
białko
jajka
kasza
obiad
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
Kremowa zupa ziemniaczana z kurkami
kremowe
kurki
obiad
proste
wegetariańskie
ziemniaki
zupa
30 min
Łosoś w kremowym sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
bezglutenowe
eleganckie
kremowy sos
łosoś
obiad
ryby
szpinak
10 min
A może coś innego?
Pasta z wędzonej makreli i ogórka
fit
kanapki
proste
przekąska
ryby
szybkie
zdrowe
5 min
Paszteciki drożdżowe z mięsem i kapustą kiszoną
domowe
drożdżowe
kapusta kiszona
mięso
pieczone
przekąska
tradycyjne
120 min
Domowy dżem agrestowy
agrest
domowe
dżem
owoce
przetwory
słodkie
tradycyjne
zimowe
120 min
Sałatka z kabanosów i pomidorków
białko
kolacja
lunch
proste
sałatka
szybkie
witaminy
2 min
Puszyste muffiny z malinami
deser
maliny
muffiny
pieczenie
proste
słodkie
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
