Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Pasta z wędzonej makreli i ogórka
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
1
fit
kanapki
proste
przekąska
ryby
szybkie
zdrowe
349
kcal
19g
białko
4g
węglowodany
28g
tłuszcze
Składniki
Śmietana 18%
- 40 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 1 g
Makrela wędzona
- 100 g
Musztarda
- 4 g
Ogórek
- 50 g
Przygotowanie
1
Ogórka umyj, osusz i pokrój w kostkę.
Czas: 1 min
Możesz obrać ogórka ze skórki, jeśli wolisz.
2
Makrelę oddziel od skóry, pozbaw ości i rozdrobnij.
Czas: 2 min
Upewnij się, że usunąłeś wszystkie ości.
3
W miseczce umieść makrelę, ogórka, śmietanę i musztardę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Mieszaj aż składniki się połączą.
4
Przełóż do wygodnego naczynia.
Czas: 1 min
Możesz podawać od razu lub schłodzić w lodówce.
Dodatkowe uwagi
Kremowa, aromatyczna i pełna zdrowych składników. Idealna na kanapki lub lekką przekąskę.
Podobne przepisy
Sałatka z adzuki
fasolka
fit
kolacja
lekka
obiad
sałatka
warzywa
wegetariańska
20 min
Purée z pieczonych ziemniaków
danie główne
kolacja
kremowe
obiad
proste
wegetariańskie
ziemniaki
60 min
Kaszotto z brokułami i kurczakiem
brokuły
ciecierzyca
jednogarnkowe
kaszotto
kurczak
obiad
zdrowe
45 min
Zielone smoothie z mango
bezglutenowe
owocowe
smoothie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Skyrowe pancakes czekoladowe
bez cukru
czekoladowe
insulinooporność
low carb
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Prosty chlebek bananowy
banany
deser
domowe
pieczenie
proste
śniadanie
wegetariańskie
15 min
Zupa z pieczonego kalafiora z pęczakiem
30 min
Naleśniki ze szpinakiem i serem feta
kurczak
naleśniki
obiad
ser feta
szpinak
szybkie
wytrawne
20 min
Sałatka z awokado
awokado
bezglutenowa
kolacja
pomidory
sałatka
śniadanie
szybkie
wegetariańska
zdrowe
15 min
Ciasto czekoladowe z fasoli adzuki
bez mąki
bezglutenowe
białko
czekoladowe
deser
fasola
wegańskie
zdrowe
480 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
