Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Sałatka z adzuki
Kolacje
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
fasolka
fit
kolacja
lekka
obiad
sałatka
warzywa
wegetariańska
612
kcal
37g
białko
88g
węglowodany
15g
tłuszcze
Składniki
Jajka
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez light
- 30 g
Fasolka adzuki
- 100 g
Cebula czerwona
- 50 g
Kukurydza konserwowa
- 80 g
Marchew
- 30 g
Ogórki kiszone
- 50 g
Pietruszka
- 30 g
Przygotowanie
1
Ugotuj fasolkę adzuki zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Czas: 10 min
Możesz użyć fasolki z puszki, wtedy nie musisz jej gotować.
2
Ugotuj jajka na twardo, ostudź i pokrój w kostkę.
Czas: 10 min
Jajka gotuj przez około 8-10 minut.
3
Pokrój cebulę, marchew, pietruszkę i ogórki kiszone w kostkę.
Czas: 5 min
Marchew i pietruszkę możesz zetrzeć na tarce.
4
Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce.
Czas: 2 min
Dodaj kukurydzę z puszki, odsączoną z zalewy.
5
Dodaj majonez, sól i pieprz do smaku, dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz dodać więcej majonezu, jeśli sałatka jest zbyt sucha.
6
Podawaj schłodzoną.
Sałatka smakuje najlepiej po schłodzeniu w lodówce przez około 30 minut.
Dodatkowe uwagi
Smaczna i pożywna sałatka z fasolką adzuki, warzywami i jajkami, idealna na lekki obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Brzoskwiniowa owsianka
deser
fit
owoce
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
15 min
Smalczyk z fasoli adzuki
bogaty w błonnik
kolacja
obiad
pasta
strączkowe
wegetariański
zdrowy
20 min
Danie jednogarnkowe z kiełbasą chorizo
jednogarnkowe
kiełbasa
obiad
pikantne
proste
strączkowe
sycące
60 min
Zapiekanka z brokułami
brokuły
makaron
obiad
podwieczorek
ser
wegetariańska
zapiekanka
40 min
Fit cynamonki z kremem orzechowym
bez cukru
cynamon
deser
fit
krem orzechowy
orkisz
wegetariański
zdrowe słodycze
120 min
A może coś innego?
Tagliatelle z sosem z czerwonej soczewicy
makaron
obiad
proste
soczewica
wegetariańskie
40 min
Zapiekanka gyros
bezglutenowe
kurczak
lunch
przyjęcia
ryż
warzywa
zapiekanka
60 min
Bruschetta
grillowane
pieczywo
pomidory
przystawka
ser
szybkie
wegetariańska
włoska
10 min
Pasta z tuńczyka
bezglutenowe
dip
kanapki
pasta
śniadanie
szybkie
tuńczyk
10 min
Pieczone ziemniaki z barszczem ukraińskim
barszcz
dania główne
pieczone
proste
ukraińskie
wegetariańskie
ziemniaki
50 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
