Kremowy koktajl bananowy z jogurtem

Name: Kremowy koktajl bananowy z jogurtem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 300 g Jogurt naturalny; 250 g Sok jabłkowy; 280 g Banan; 45 g Sok z cytryny

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

490

kcal

białko

110g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 300 g
Sok jabłkowy - 250 g
Banan - 280 g
Sok z cytryny - 45 g

Przygotowanie

Obierz banany ze skóry i cienkich włókien.

Czas: 2 min

Użyj dojrzałych, ale nie przejrzałych bananów.

Wlej sok jabłkowy do naczynia z bananami.

Czas: 1 min

Można użyć świeżo wyciśniętego soku jabłkowego.

Zmiksuj banany z sokiem jabłkowym na gładką masę.

Czas: 2 min

Użyj blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodaj jogurt naturalny i wymieszaj łyżką.

Czas: 1 min

Można zastąpić jogurt kefirem lub maślanką.

Wlej sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.

Czas: 1 min

Można użyć soku z limonki zamiast cytryny.

Rozlej koktajl do szklanek i podawaj od razu.

Czas: 1 min

Można dodać lód dla ochłody.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i prosty koktajl bananowy, idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę. Można go przygotować w kilku wersjach smakowych.

Podobne przepisy

Puszyste placuszki z serkiem wiejskim

dla dzieci nabiał proste słodkie śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Mini pączki serowe z twarogiem

deser przekąska słodkie smażone szybkie twaróg wegetariańskie

10 min

Krem z brokułów

bezglutenowa brokuły dla dzieci krem proste szybkie wegetariańska zupa

30 min

Młode ziemniaczki grillowane w ziołach

danie główne grill letnie proste przekąska wegetariańskie ziemniaki

60 min

Tarta dyniowa z gruszkami na cynamonowym kruchym spodzie

ciasto deser dynia jesień słodkie tarta wegetariański

90 min

A może coś innego?

Wilgotne ciasto z gruszkami i malinami

ciasto deser kawa kokos letnie owoce wanilia

20 min

Placki z kaszy gryczanej z pastą z buraków i makreli

kasza gryczana kolacja makrela przekąska szybkie wegetariańskie wiosenne

30 min

Czekoladowe Brownie z Koniakiem

alkohol brownie ciasto czekoladowe deser pieczenie proste

45 min

Szarlotka z kruszonką na półkruchym cieście

ciasto deser domowe jabłka kruszonka szarlotka wegetariańskie

30 min

Torcik śmietanowo-owocowy 'Hiszpan'

deser latem lodówka owocowy prosty śmietana szybki

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy