Kremowy koktajl bananowy z jogurtem

Name: Kremowy koktajl bananowy z jogurtem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 300 g Jogurt naturalny; 250 g Sok jabłkowy; 280 g Banan; 45 g Sok z cytryny

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

490

kcal

białko

110g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 300 g
Sok jabłkowy - 250 g
Banan - 280 g
Sok z cytryny - 45 g

Przygotowanie

Obierz banany ze skóry i cienkich włókien.

Czas: 2 min

Użyj dojrzałych, ale nie przejrzałych bananów.

Wlej sok jabłkowy do naczynia z bananami.

Czas: 1 min

Można użyć świeżo wyciśniętego soku jabłkowego.

Zmiksuj banany z sokiem jabłkowym na gładką masę.

Czas: 2 min

Użyj blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodaj jogurt naturalny i wymieszaj łyżką.

Czas: 1 min

Można zastąpić jogurt kefirem lub maślanką.

Wlej sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.

Czas: 1 min

Można użyć soku z limonki zamiast cytryny.

Rozlej koktajl do szklanek i podawaj od razu.

Czas: 1 min

Można dodać lód dla ochłody.

Dodatkowe uwagi

Pyszny i prosty koktajl bananowy, idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę. Można go przygotować w kilku wersjach smakowych.

Podobne przepisy

Hot dogi

dla dzieci fast food impreza mięso pieczywo proste przekąski szybkie warzywa

30 min

Mintaj w kremowym sosie kokosowym z pomidorkami

bezglutenowy danie główne kremowy sos mleczko kokosowe obiad ryby szybkie danie

10 min

Mazurek pistacjowy z białym kremem czekoladowym

biała czekolada ciasto deser pistacje święta wegetariański wielkanoc

30 min

Kruche ciasteczka z kawałkami czekolady

ciastka czekolada deser dla dzieci przekąska słodkie wegetariańskie

10 min

Sernik kokosowy Bounty na zimno

bez pieczenia deser dla dzieci kokos sernik słodkie świąteczne wegetariański

60 min

A może coś innego?

Domowy lukier cytrynowy

bezglutenowy deser lukier szybki wegański wegetariański wielkanocny

5 min

Tradycyjne kopytka ziemniaczane

danie główne kluski obiad proste tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

45 min

Orzeźwiające Mojito z białą rumem i limonką

alkoholowy drink letni limonka mięta orzeźwiający rum

10 min

Domowy jogurt truskawkowy

bezglutenowy deser jogurt prosty śniadanie truskawki wegetariański

5 min

Kiszone pomidory w zalewie z przyprawami

bezglutenowe kiszonki przetwory wegańskie wegetariańskie zdrowe zimowe

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy