Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Szparagi w szynce

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 5 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
428
kcal
20g
białko
22g
węglowod.
32g
tłuszcze

Składniki

  • Szynka parmeńska - 100 g
  • Ser cheddar - 20 g
  • Sezam - 10 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Oliwa z oliwek - 45 g
  • Szczypiorek - 5 g
  • Zielone szparagi - 500 g

Przygotowanie

1
Przygotuj żaroodporne naczynie i wysmaruj je od środka oliwą.
Czas: 1 min
Naczynie musi być wystarczająco długie, by szparagi zmieściły się w całości.
2
Odetnij zdrewniałe końcówki szparagów.
Czas: 1 min
Możesz to zrobić dłońmi - szparag pęknie w miejscu, gdzie zacznie się część zdatna do jedzenia.
3
Zawijaj szparagi w plastry szynki, nie zawijając główek.
Czas: 2 min
Układaj szparagi w naczyniu obok siebie.
4
Polej szparagi oliwą, a resztkami delikatnie wysmaruj ich główki.
Czas: 1 min
Możesz użyć pędzelka.
5
Posyp szparagi sezamem, solą i pieprzem.
Czas: 1 min
6
Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 30 minut.
Czas: 30 min
Na pierwszych 25 minut możesz przykryć je folią, a na ostatnie 5 minut odkryć folię i włączyć grzałkę tylko od góry.
7
Po wyjęciu z pieca posyp szparagi serem cheddar i szczypiorkiem.
Czas: 1 min
Podawaj od razu, jeszcze gorące.

Dodatkowe uwagi

Zapiekane, zielone szparagi w szynce to pyszne danie, które przygotujesz w pięć minut. Resztę zrobi za Ciebie piekarnik.

Podobne przepisy

Orzeźwiająca lemoniada truskawkowa
Orzeźwiająca lemoniada truskawkowa
bezglutenowe dzieci lato napoje szybkie truskawki wegańskie

10 min

Kremowe lody kokosowe
Kremowe lody kokosowe
bezglutenowe deser dla dzieci kokos letnie lody słodkie wegetariańskie

30 min

Puszyste bułeczki drożdżowe z nadzieniem makowym i rodzynkami
Puszyste bułeczki drożdżowe z nadzieniem makowym i rodzynkami
bakalie deser drożdżowe pieczone słodkie śniadanie wegetariańskie

60 min

Chleb smażony w jajku z przyprawami
Chleb smażony w jajku z przyprawami
chleb jajka proste przekąska śniadanie szybkie wegetariańskie

15 min

Pikantna pasta z pieczonej papryki i bakłażana
Pikantna pasta z pieczonej papryki i bakłażana
bakłażan bezglutenowe dip papryka pasta przetwory wegańskie wegetariańskie

90 min

A może coś innego?

Podwójny tort czekoladowy z miętą i mandarynkami
Podwójny tort czekoladowy z miętą i mandarynkami
czekolada deser mandarynki mięta świętowanie tort urodziny

240 min

Sakiewki z kurczaka z serkiem, boczkiem i żurawiną
Sakiewki z kurczaka z serkiem, boczkiem i żurawiną
eleganckie kurczak mięso obiad pieczone ser żurawina

45 min

Pasta z bobu z orzeszkami piniowymi na grzankach
Pasta z bobu z orzeszkami piniowymi na grzankach
bób lunch pasta proste przekąska wegetariańskie zdrowe

30 min

Sernik jagodowy z ksylitolem
Sernik jagodowy z ksylitolem
bez cukru deser diabetycy jagody ksylitol pieczenie sernik

10 min

Klasyczna kruszonka do ciast
Klasyczna kruszonka do ciast
ciasto deser kruszonka pieczenie proste słodkie wegetariańskie

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art