Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z tortellini z warzywami i sosem jogurtowo-majonezowym
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1329
kcal
50g
białko
220g
węglowod.
27g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Tortellini
- 250 g
Jogurt grecki
- 60 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez
- 30 g
Groszek konserwowy
- 120 g
Kukurydza konserwowa
- 120 g
Ogórek
- 240 g
Pomidor
- 350 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Ugotuj tortellini w osolonej wodzie do stanu al dente.
Czas: 10 min
Po ugotowaniu zanurz na 30 sekund w zimnej wodzie, aby zapobiec sklejaniu się.
2
Pokrój pomidory w kostkę, usuwając pestki.
Czas: 5 min
Można użyć jednego dużego lub dwóch mniejszych pomidorów.
3
Obierz ogórek i pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Można użyć ogórka szklarniowego lub gruntowych.
4
Odcedź groszek i kukurydzę, przepłucz zimną wodą jeśli to konieczne.
Czas: 2 min
Można użyć świeżych warzyw zamiast puszkowanych.
5
Posiekaj szczypiorek.
Czas: 2 min
Można zastąpić koperkiem lub pietruszką.
6
Wymieszaj majonez z jogurtem greckim, dopraw solą i pieprzem.
Czas: 3 min
Można użyć samego majonezu lub jogurtu.
7
Połącz wszystkie składniki w misce i dokładnie wymieszaj z sosem.
Czas: 3 min
Sałatka najlepiej smakuje schłodzona.
Dodatkowe uwagi
Szybka i smaczna sałatka z tortellini, idealna na letni obiad lub kolację. Można modyfikować składniki według własnych preferencji.
Podobne przepisy
Klasyczny sos winegret
bezglutenowy
prosty
sałatki
sos
szybki
warzywa
wegetariański
5 min
Wilgotne ciasto czekoladowe z jabłkami
ciasto
czekoladowe
deser
jabłka
jesienne
proste
wegetariańskie
25 min
Sałatka z pieczoną dynią, kuskusem i fetą
dynia
kolacja
obiad
proste
sałatka
wegetariańska
zdrowe
40 min
Nalewka malinowa domowa
alkohol
domowe
maliny
nalewka
owocowe
proste
zimowe
30 min
Kotlety schabowe z kostką w podwójnej panierce
mięso
obiad
podwójna panierka
polska kuchnia
schab
smażone
tradycyjne
30 min
A może coś innego?
Domowy syrop imbirowy
bezglutenowy
domowe
imbir
syrop
wegański
zdrowie
zimowy
10 min
Puszyste rogale maślane z posypką
domowe wypieki
drożdżowe
jogurt
masło
rogaliki
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Surówka Colesław
grill
kapusta
obiad
proste
surówka
warzywa
wegetariańskie
15 min
Sałatka z fasolką szparagową po grecku
bezglutenowa
fasolka
grecka
grill
lato
sałatka
wegetariańska
30 min
Sum Afrykański na mieszance ziół
bezglutenowe
ryba
smaczne
sum
świeże zioła
szybki obiad
zdrowe
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
