Pikantny krem pomidorowy

Obiady

Czas przygotowania: 30 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

293

kcal

11g

białko

63g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Bulion warzywny - 300 g
Suszone chili - 1 g
Suszone oregano - 2 g
Cukier - 10 g
Marchewka - 100 g
Pietruszka - 50 g
Pomidory pelati - 400 g
Przecier pomidorowy - 300 g
Seler - 50 g

Przygotowanie

Przygotuj marchewkę, pietruszkę i seler z bulionu.

Czas: 5 min

Warzywa powinny być już ugotowane.

Do kielicha blendera wrzuć marchewkę, pietruszkę, seler, pomidory pelati i przecier pomidorowy.

Czas: 5 min

Możesz dodać listki świeżej bazylii.

Dodaj suszoną bazylię, oregano, sól, pieprz, chili i cukier.

Czas: 2 min

Przyprawy można dostosować do własnych preferencji.

Zmiksuj całość na gładki krem.

Czas: 3 min

Upewnij się, że wszystkie składniki są dobrze połączone.

Przelej krem do garnka, dodaj bulion warzywny i zagotuj.

Czas: 10 min

Mieszaj od czasu do czasu, aby uniknąć przypalenia.

Spróbuj i ewentualnie dopraw do smaku solą lub cukrem.

Czas: 5 min

Podawaj z ulubionymi dodatkami.

Dodatkowe uwagi

Prosty i aromatyczny krem pomidorowy z dodatkiem warzyw i przypraw. Idealny na rozgrzewający obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Krem z brokułów

bezglutenowa brokuły dla dzieci krem proste szybkie wegetariańska zupa

30 min

Filet z kurczaka z suszonymi pomidorami i warzywami na parze

kurczak na parze niski indeks glikemiczny obiad proste warzywa zdrowe

120 min

Pieczony dorsz z groszkiem cukrowym i serem Roquefort

bezglutenowe dorsz groszek obiad pieczone ryby ser

45 min

Tradycyjne gołąbki z mięsem i sosem pomidorowym

danie główne gołąbki kapusta mięso mielone obiad polska kuchnia sos pomidorowy tradycyjne

120 min

Klasyczne naleśniki domowe

deser mąka nabiał naleśniki obiad proste śniadanie

45 min

A może coś innego?

Dal z czerwonej soczewicy

indyjski łatwy obiad strączkowe szybki wegański zdrowy

20 min

Łosoś smażony z pieprzem cytrynowym

łosoś obiad pieprz cytrynowy proste ryby szybkie zdrowe

40 min

Brzoskwiniowa owsianka

deser fit owoce owsianka śniadanie szybkie wegetariańskie

15 min

Wegetariańskie kotlety z ciecierzycy i marchewki

ciecierzyca kotlety obiad proste warzywa wegetariańskie zdrowe

90 min

Kruche ciastka korzenne z cukrem trzcinowym

ciastka deser do kawy kruche przyprawy korzenne świąteczne wegetariańskie

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy