Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Smażone banany z sosem tahini
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
banany
bez cukru
deser
szybki
tahini
wegetariański
zdrowy
168
kcal
2g
białko
34g
węglowodany
5g
tłuszcze
Składniki
Woda
- 5 g
Czarny sezam
- 5 g
Tahini (pasta z sezamu)
- 15 g
Banan
- 120 g
Cynamon
- 1 g
Imbir
- 1 g
Gorzka czekolada (70-90% kakao)
- 10 g
Miód
- 2.5 g
Masło klarowane (ghee)
- 15 g
Przygotowanie
1
Obierz banana ze skórki i przekrój wzdłuż na pół.
Czas: 1 min
2
Na patelni rozgrzej masło klarowane lub olej kokosowy.
Czas: 1 min
3
Smaż banany z obu stron na złoty kolor.
Czas: 3 min
Na koniec posyp cynamonem i imbirem.
4
W misce dokładnie wymieszaj tahini z miodem i wodą.
Czas: 2 min
5
Usmażone banany polej sosem, posyp sezamem i pokruszoną gorzką czekoladą.
Czas: 2 min
Podawaj gorące bezpośrednio po przygotowaniu lub na zimno.
Dodatkowe uwagi
Zdrowy deser bez dodatku białego cukru, bogaty w potas i wapń. Intensywny smak dzięki połączeniu bananów, tahini i gorzkiej czekolady.
Podobne przepisy
Pieczona owsianka Rafaello
czekolada
deser
kokos
owsianka
pieczone
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
25 min
Prosty chlebek bananowy
banany
deser
domowe
pieczenie
proste
śniadanie
wegetariańskie
15 min
Kremówki papieskie
budyń
ciasto
deser
krem
papieskie
słodkie
tradycyjne
60 min
Naleśniki z bananem
banany
deser
dla dzieci
naleśniki
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Kokosowy pudding z tapioki z musem mango
bezglutenowy
deser
fit
kokosowy
mango
owocowy
tapioka
wegański
40 min
A może coś innego?
Kaszotto z brokułami i kurczakiem
brokuły
ciecierzyca
jednogarnkowe
kaszotto
kurczak
obiad
zdrowe
45 min
Jogurtowe ciasto z rabarbarem i kokosową kruszonką
bezglutenowe
ciasto
deser
jogurt
kokos
rabarbar
sezonowe
wegetariańskie
60 min
Roladki z kurczaka
bułka tarta
kurczak
mięso
obiad
pieczone
ser
suszone pomidory
szpinak
45 min
Hot dogi
dla dzieci
fast food
impreza
mięso
pieczywo
proste
przekąski
szybkie
warzywa
30 min
Makaron z sosem z pieczonej papryki i masła orzechowego
fit
kurczak
makaron
niskie IG
obiad
warzywa
zdrowe
40 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
