Zapiekany makaron ze szparagami i szynką szwarcwaldzką

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 1

Wartości odżywcze

225

kcal

12g

białko

36g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Makaron świderki - 40 g
Szynka szwarcwaldzka - 30 g
Tarty żółty ser - 20 g
Sól - 2 g
Zioła włoskie - 2 g
Ghee - 5 g
Szalotka - 20 g
Zielone szparagi - 80 g

Przygotowanie

Zagotuj dużą ilość wody w garnku, dodaj ½ łyżeczki soli i ugotuj makaron al dente.

Czas: 10 min

Jeśli szparagi są surowe, ugotuj je w lekko osolonej i osłodzonej wodzie.

Pokrój cebulkę w drobną kostkę, a szparagi w kawałki 2-3 cm.

Czas: 3 min

Szynkę pokrój w paseczki, usuwając tłusty pasek.

Rozgrzej ghee na patelni, dodaj cebulkę i lekko zeszklić.

Czas: 2 min

Dodaj szynkę i szparagi, smaż przez 2 minuty, często mieszając.

Czas: 2 min

Odcedź makaron i gorący wrzuć na patelnię. Wymieszaj wszystkie składniki.

Czas: 1 min

Przełóż mieszankę do małego naczynia żaroodpornego, posyp tartym serem i ziołami.

Czas: 1 min

Zapiekaj w piekarniku w 200°C przez 10 minut lub w mikrofalówce przez 3 minuty w trybie Crisp.

Czas: 10 min

Dodatkowe uwagi

Szybkie i smaczne danie, idealne na obiad lub kolację. Można przygotować większą porcję jako zapiekankę.

Podobne przepisy

Leniwe

dla dzieci kluski na słodko obiad proste tradycyjne twaróg wegetariańskie

30 min

Klasyczna Margarita

alkoholowy drink impreza lato orzeźwiający prosty wegetariański

10 min

Domowe leczo z pieczarkami i warzywami

duszone leczo obiad pieczarki proste tradycyjne warzywa

25 min

Kluski leniwe z twarogiem i cynamonem

kluski kolacja obiad proste słodkie tradycyjne twaróg

30 min

Pieczone ziemniaczki z ubijaną fetą

obiad proste przekąska ser feta szybkie wegetariańskie ziemniaki

15 min

A może coś innego?

Puszyste placuszki bananowe

banany deser dla dzieci proste śniadanie szybkie wegetariański

60 min

Cynamonowe placuszki owsiane (bez tłuszczu, mąki)

bez mąki cynamon fit owsiane śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Makaron z kurczakiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem

kurczak makaron obiad średni poziom szybkie termorobot warzywa

30 min

Pizza włoska z szynką parmeńską i kaparami

ciasto drożdżowe kolacja obiad pizza ser szynka parmeńska wegetariańskie opcjonalnie włoska

120 min

Sernikobrownie z malinami

czekolada deser maliny pieczone sernik słodkie wegetariański

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy