Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pikantny kurczak w miodowej marynacie

Obiady
Czas przygotowania: 180 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
732
kcal
124g
białko
3g
węglowod.
21g
tłuszcze

Składniki

  • Pałki kurczaka - 400 g
  • Bazylia - 2 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Słodka papryka czerwona - 2 g
  • Sól - 2 g
  • Miód - 40 g
  • Oliwa z oliwek - 15 g

Przygotowanie

1
Umyj kawałki kurczaka i usuń skórę (opcjonalnie).
Czas: 5 min
Skóra może zostać, jeśli preferujesz.
2
W misce wymieszaj oliwę, sól, pieprz, słodką paprykę, chili i miód.
Czas: 5 min
Można dodać listki bazylii dla aromatu.
3
Dodaj kurczaka do marynaty, wymieszaj i przykryj folią spożywczą.
Czas: 5 min
Marynować w lodówce przez 2-3 godziny lub całą noc.
4
Przełóż kurczaka z marynatą do woreczka do pieczenia i wstaw do piekarnika.
Czas: 45 min
Piec w temperaturze 160°C.
5
Po 30 minutach przeciąć woreczek i piec dalej w temperaturze 200°C, aż kurczak się przyrumieni.
Czas: 15 min
Można użyć funkcji grill, jeśli piekarnik ją posiada.
6
Podawaj z ulubionymi dodatkami.
Czas: 2 min
Idealnie komponuje się z ziemniakami lub sałatką.

Dodatkowe uwagi

Soczysty kurczak w pikantno-słodkiej marynacie, idealny na obiad. Można przygotować z lub bez skóry.

Podobne przepisy

Fit lasagne
Fit lasagne
dietetyczne fit makaron mięso obiad warzywa włoskie

60 min

Gulasz z indyka
Gulasz z indyka
dania jednogarnkowe duszone indyk mięso obiad rodzinne smaczne warzywa

60 min

Makaron z sosem pomidorowym
Makaron z sosem pomidorowym
makaron obiad parmezan pomidory szybkie wegetariańskie włoskie

20 min

Łosoś z piekarnika
Łosoś z piekarnika
fit łosoś obiad pieczone proste ryby warzywa

20 min

Zupa ogórkowa z maślanymi ziemniakami
Zupa ogórkowa z maślanymi ziemniakami
kiszone obiad polskie proste tradycyjne warzywa zupa

45 min

A może coś innego?

Puszysty chlebek bananowy
Puszysty chlebek bananowy
banany ciasta deser dla dzieci pieczenie proste wegetariańskie

15 min

Sałatka ze szparagów
Sałatka ze szparagów
bezglutenowa lekki sałatka szparagi szybkie wegetariańska wiosna

30 min

Makaron z Burratą w sosie pomidorowym
Makaron z Burratą w sosie pomidorowym
kolacja makaron obiad pomidory prosty ser wegetariański włoski

25 min

Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką
Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką
bób dietetyczne kurczak letnie makaron obiad warzywa włoskie

20 min

Tradycyjne kopytka ziemniaczane
Tradycyjne kopytka ziemniaczane
danie główne kluski obiad proste tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

40 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art