Tacos meksykańskie z mięsem mielonym i warzywami

Obiady

Czas przygotowania: 60 min

Porcje: 12

Wartości odżywcze

3630

kcal

170g

białko

248g

węglowod.

214g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mięso mielone wołowe - 500 g
Kwaśna śmietana - 60 g
Awokado - 500 g
Muszle kukurydziane do taco - 150 g
Chili - 1 g
Cynamon - 2 g
Kumin - 2 g
Pieprz czarny - 1 g
Słodka papryka - 5 g
Sól - 5 g
Sok z limonki - 20 g
Olej do smażenia - 30 g
Czerwona cebula - 50 g
Czosnek - 15 g
Kolendra - 10 g
Pomidory - 280 g
Sałata rzymska - 100 g

Przygotowanie

1

Zmiel mięso wołowe na średnich lub małych oczkach.

Czas: 10 min

Można użyć gotowego mięsa mielonego lub zmielić je samodzielnie.

2

Dodaj do mięsa przyprawy: słodką paprykę, sól, cynamon, kumin, pieprz i chili oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.

Czas: 5 min

Dokładnie wymieszaj mięso z przyprawami.

3

Rozgrzej patelnię z grubym dnem, wlej olej lub rozpuść smalec, a następnie dodaj mięso.

Czas: 10 min

Smaż mięso na średniej mocy palnika, ciągle mieszając, aż będzie dobrze podsmażone.

4

Przygotuj warzywa: pokrój awokado w kostkę, cebulę w piórka, pomidory w drobną kostkę, a sałatę porwij na mniejsze kawałki.

Czas: 15 min

Awokado można zgnieść widelcem z sokiem z limonki i chili.

5

Podgrzej muszle kukurydziane w piekarniku lub mikrofalówce.

Czas: 5 min

Można też użyć mini placków tortilli.

6

Nałóż mięso i warzywa do muszli, posyp kolendrą lub natką pietruszki i skrop sokiem z limonki.

Czas: 5 min

Można dodać kwaśną śmietanę lub sos.

Dodatkowe uwagi

Kolorowe i smaczne tacos, idealne jako przekąska lub danie główne. Można dostosować składniki według własnych preferencji.

Podobne przepisy

Orzeźwiająca lemoniada truskawkowa

Orzeźwiająca lemoniada truskawkowa

bezglutenowe dzieci lato napoje szybkie truskawki wegańskie

10 min

Wątróbka wieprzowa smażona z cebulą

Wątróbka wieprzowa smażona z cebulą

cebula mięso obiad smaczne tradycyjne wątróbka wieprzowa

30 min

Indyjska potrawa z szpinakiem i serem paneer

Indyjska potrawa z szpinakiem i serem paneer

bezglutenowe indyjskie obiad pikantne ser szpinak wegetariańskie

75 min

Naleśniki kokosowe z kokosowym twarożkiem

Naleśniki kokosowe z kokosowym twarożkiem

bezglutenowe deser kokos proste słodkie śniadanie wegańskie

30 min

Jajka w aksamitnym sosie musztardowym

Jajka w aksamitnym sosie musztardowym

jajka musztarda obiad proste przekąska sos świąteczne wegetariańskie

35 min

A może coś innego?

Puszyste naleśniki owocowe z piwem bezalkoholowym

Puszyste naleśniki owocowe z piwem bezalkoholowym

deser letnie naleśniki owoce piwo proste śniadanie wegetariańskie

30 min

Indyjska pasta tikka

Indyjska pasta tikka

domowe kuchnia indyjska ostre pasta przetwory przyprawy wegetariańskie

20 min

Placki bananowe na śniadanie

Placki bananowe na śniadanie

banany dla dzieci placki proste śniadanie szybkie wegetariańskie

25 min

Carbonara ze szparagami

Carbonara ze szparagami

boczek klasyka makaron obiad sezonowe świeże składniki szparagi włoskie

60 min

Rozgrzewający grzaniec z Żołądkową Gorzką

Rozgrzewający grzaniec z Żołądkową Gorzką

alkohol dla dorosłych impreza przyprawy korzenne rozgrzewający szybki zimowy

5 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy