Sałatka ze szparagów

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
490
kcal
21g
białko
24g
węglowod.
38g
tłuszcze

Składniki

  • Ser feta - 50 g
  • pistacje prażone - 30 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sok z cytryny - 15 g
  • Oliwa - 30 g
  • Natka pietruszki - 10 g
  • Zielone szparagi - 340 g

Przygotowanie

1
Umyj szparagi pod zimną wodą, oderwij zdrewniałe końcówki i pokrój na mniejsze odcinki.
Czas: 5 min
Zostaw główki nienaruszone.
2
Rozgrzej patelnię, wlej łyżkę oliwy i smaż szparagi przez 10-12 minut, mieszając co kilka minut.
Czas: 12 min
Dostosuj moc palnika, aby szparagi się nie przypaliły.
3
Przełóż szparagi do miski, dodaj pokruszoną fetę i orzechy pistacjowe.
Czas: 3 min
4
Polej sałatkę pozostałą oliwą, sokiem z cytryny, posyp pieprzem i natką pietruszki.
Czas: 2 min

Dodatkowe uwagi

Sałatka ze szparagów smażonych z dodatkiem fety i orzechów pistacjowych, to przepyszne i błyskawiczne w przygotowaniu danie. Idealne na wiosenne przyjęcie lub lekki lunch.

Podobne przepisy

A może coś innego?