Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Delikatne pulpety rybne w sosie pomidorowym
Obiady
Czas przygotowania:
25 min
Porcje:
14
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1671
kcal
132g
białko
65g
węglowod.
91g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion warzywny
- 125 g
Mąka pszenna
- 20 g
Jajko
- 50 g
Pieprz
- 1 g
Skrobia kukurydziana
- 20 g
Sól
- 2 g
Filet z łososia
- 600 g
Sok z limonki
- 15 g
Oliwa
- 20 g
Natka pietruszki
- 5 g
Pomidory bez skóry
- 400 g
Szczypiorek
- 10 g
Kaszka manna
- 20 g
Przygotowanie
1
Umyj i osusz filety rybne, usuń skórę i ości.
Czas: 5 min
Możesz użyć łososia, dorsza lub morszczuka.
2
Pokrój rybę na mniejsze kawałki i zmiel w maszynce lub drobno posiekaj nożem.
Czas: 5 min
Siekana ryba smakuje lepiej niż mielona.
3
Do ryby dodaj jajko, posiekany szczypiorek, sól, pieprz, sok z limonki i kaszę mannę.
Czas: 3 min
Możesz zastąpić szczypiorek szalotką.
4
Wymieszaj masę, jeśli jest zbyt rzadka, dodaj skrobię kukurydzianą.
Czas: 2 min
Użyj 2 łyżek skrobi.
5
Formuj pulpety wielkości orzecha włoskiego, obtocz je w mące.
Czas: 5 min
Powinno wyjść około 14 pulpetów.
6
Podsmaż pulpety na patelni z olejem lub maśłem przez 4 minuty z każdej strony.
Czas: 8 min
Użyj patelni o średnicy 28 cm.
7
Dodaj bulion warzywny i pomidory bez skóry, gotuj przez 5 minut.
Czas: 5 min
Możesz użyć pomidorów z puszki.
8
Posyp natką pietruszki i podawaj.
Czas: 1 min
Możesz dodać inne zioła, np. bazylię.
Dodatkowe uwagi
Pulpety rybne to świetny pomysł na obiad dla całej rodziny, szczególnie dla dzieci. Można je podawać z makaronem lub ryżem.
Podobne przepisy
Puszyste ciasto owocowe z kruszonką
ciasto
deser
kruszonka
owoce
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Sałatka hawajska z szynką i ananasem
ananas
bezglutenowa
impreza
kolacja
obiad
ryż
sałatka
30 min
Pizza włoska z szynką parmeńską i kaparami
ciasto drożdżowe
kolacja
obiad
pizza
ser
szynka parmeńska
wegetariańskie opcjonalnie
włoska
120 min
Pieczeń rzymska
bezglutenowe
klops
mięsne
na zimno
obiad
pieczone
tradycyjne
wielkanocne
wieprzowina
30 min
Budyń śmietankowy z toffi i bananami w pucharku
banany
bezglutenowy
deser
karmel
pucharki
szybkie
walentynki
wegetariański
20 min
A może coś innego?
Puszyste placki twarogowe
dla dzieci
kolacja
proste
słodkie
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
10 min
Marynowana biała kiełbasa pieczona z cebulą w winie
biała kiełbasa
cebula
mięso
obiad
pieczone
proste
wino
60 min
Bawarka - klasyczna herbata z mlekiem
bezglutenowa
herbata
napoje
proste
śniadanie
tradycyjne
wegetariańska
10 min
Klasyczne muffinki waniliowe
deser
pieczenie
proste
przekąska
słodkie
waniliowe
wegetariańskie
20 min
Warstwowa Sałatka Meksykańska Król Imprezy
impreza
kolendra
kukurydza
meksykańska
mięso
sałatka
warstwowa
warzywa
90 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
