Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Surówka z białej kapusty

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 6
Wartości odżywcze
396
kcal
6g
białko
74g
węglowod.
12g
tłuszcze

Składniki

  • Jabłko deserowe lub stołowe - 150 g
  • Pieprz - 2 g
  • Sok z cytryny - 15 g
  • Sól - 5 g
  • Cukier - 30 g
  • Oliwa - 25 g
  • Biała kapusta - 400 g
  • Koperek - 10 g

Przygotowanie

1
Zdejmij pierwsze liście z kapusty. Kapustę podziel na pół. Jedną połówkę poszatkuj drobno. Głąb wyrzuć.
Czas: 5 min
Jeśli masz młodą kapustę, z drugiej polówki polecam ugotować kapustkę.
2
Do miski z kapustą dodaj starte jabłko, poszatkowany koperek, oliwę, sól, pieprz oraz cukier i sok z cytryny.
Czas: 5 min
Całość dobrze wymieszaj.
3
Surówka jest gotowa do zjedzenia, ale warto ją jeszcze umieścić w lodówce, by smaki się lepiej przegryzły.
Czas: 20 min
Smacznego.

Dodatkowe uwagi

Tradycyjna surówka z białej kapusty z jabłkiem. Idealna do obiadu. Można dodać marchewkę dla odmiany smaku.

Podobne przepisy

Garnek drwala
Garnek drwala
jednogarnkowy mięso obiad sycący warzywa ziemniaki zimowe

40 min

Pieczony kalafior w aromatycznych przyprawach
Pieczony kalafior w aromatycznych przyprawach
bezglutenowe pieczone proste przekąska warzywa wegańskie wegetariańskie

10 min

Kaszka manna na wodzie z gruszką
Kaszka manna na wodzie z gruszką
bez mleka dla dzieci owoce proste śniadanie szybkie wegańskie wegetariańskie

15 min

Polędwiczki wieprzowe z kapustą pekińską w sosie słodko-kwaśnym
Polędwiczki wieprzowe z kapustą pekińską w sosie słodko-kwaśnym
danie główne kapusta mięso obiad pieczone proste słodko-kwaśne

80 min

Pierogi z kaszą gryczaną i mięsem na kiszonej kapuście
Pierogi z kaszą gryczaną i mięsem na kiszonej kapuście
domowe kapusta kasza mięso obiad pierogi tradycyjne

180 min

A może coś innego?

Bezowe gniazdka z kremem mascarpone i truskawkami
Bezowe gniazdka z kremem mascarpone i truskawkami
bezy deser kremowe lato owocowe słodkie truskawki

210 min

Sałatka makaronowa z ogórkiem i szynką
Sałatka makaronowa z ogórkiem i szynką
impreza lekki obiad makaron proste sałatka szybkie warzywa

20 min

Kokosowy pudding z tapioki z musem mango
Kokosowy pudding z tapioki z musem mango
bezglutenowy deser fit kokosowy mango owocowy tapioka wegański

40 min

Krwawa Mary - pikantny koktajl pomidorowy
Krwawa Mary - pikantny koktajl pomidorowy
alkoholowy drink impreza krewetki orzeźwiający pikantny pomidorowy

10 min

Bajaderki biszkoptowe z bakaliami
Bajaderki biszkoptowe z bakaliami
bakalie biszkopt czekolada deser domowe przekąska słodkości

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art