Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Surówka z białej kapusty

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 6
Wartości odżywcze
396
kcal
6g
białko
74g
węglowod.
12g
tłuszcze

Składniki

  • Jabłko deserowe lub stołowe - 150 g
  • Pieprz - 2 g
  • Sok z cytryny - 15 g
  • Sól - 5 g
  • Cukier - 30 g
  • Oliwa - 25 g
  • Biała kapusta - 400 g
  • Koperek - 10 g

Przygotowanie

1
Zdejmij pierwsze liście z kapusty. Kapustę podziel na pół. Jedną połówkę poszatkuj drobno. Głąb wyrzuć.
Czas: 5 min
Jeśli masz młodą kapustę, z drugiej polówki polecam ugotować kapustkę.
2
Do miski z kapustą dodaj starte jabłko, poszatkowany koperek, oliwę, sól, pieprz oraz cukier i sok z cytryny.
Czas: 5 min
Całość dobrze wymieszaj.
3
Surówka jest gotowa do zjedzenia, ale warto ją jeszcze umieścić w lodówce, by smaki się lepiej przegryzły.
Czas: 20 min
Smacznego.

Dodatkowe uwagi

Tradycyjna surówka z białej kapusty z jabłkiem. Idealna do obiadu. Można dodać marchewkę dla odmiany smaku.

Podobne przepisy

Kaszotto z indykiem, fasolką i cukinią
Kaszotto z indykiem, fasolką i cukinią
fit indyki jednogarnkowe kasza lunch obiad szybkie warzywa

45 min

Delikatne ciasto orzechowe z polewą czekoladową
Delikatne ciasto orzechowe z polewą czekoladową
ciasto deser kawa orzechy proste świąteczne wegetariańskie

25 min

Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną
Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną
orzechy owoce surówka szybkie warzywa wegetariańskie zdrowe

15 min

Chrupiące placki ziemniaczane po poznańsku
Chrupiące placki ziemniaczane po poznańsku
dodatek obiad placki proste tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

30 min

Hawajska miska poke z marynowanym łososiem
Hawajska miska poke z marynowanym łososiem
bezglutenowe egzotyczne hawajskie łosoś obiad owoce ryby warzywa zdrowe

60 min

A może coś innego?

Włoski zawijany chlebek z farszem
Włoski zawijany chlebek z farszem
kolacja na wynos obiad pieczywo ser wędliny włoskie

30 min

Kruche ciasteczka bezglutenowe z mąki kukurydzianej
Kruche ciasteczka bezglutenowe z mąki kukurydzianej
bezglutenowe ciastka deser kruche proste słodkie wegetariańskie

20 min

Kapsalon
Kapsalon
fast food frytki holenderskie kolacja kurczak obiad ser zapiekanka

40 min

Gofry gryczano – cukiniowe
Gofry gryczano – cukiniowe
cukinia gofry kolacja mąka gryczana obiad śniadanie wegetariańskie wytrawne

20 min

Tradycyjna zupa ogórkowa na rosole z indyka
Tradycyjna zupa ogórkowa na rosole z indyka
bezglutenowa dla dzieci indyk kiszony obiad rosół tradycyjna ziemniaki zupa

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art