Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Wegański koktajl szpinakowo-bananowy
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
269
kcal
7g
białko
59g
węglowod.
3g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Napój roślinny owsiany
- 250 g
Banan
- 140 g
Sok z cytryny
- 45 g
Szpinak świeży
- 40 g
Mięta
- 2 g
Przygotowanie
1
Umyj szpinak i oderwij liście od łodyg, jeśli używasz zwykłego szpinaku.
Czas: 2 min
2
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Czas: 1 min
3
W kielichu blendera umieść szpinak, banana, sok z cytryny i napój roślinny.
Czas: 1 min
4
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę przez około 40 sekund.
Czas: 1 min
Jeśli używasz blendera ręcznego, miksuj dłużej, aż koktajl będzie gładki.
5
Przelej koktajl do szklanek i udekoruj liśćmi szpinaku, plasterkami kiwi i limonki oraz listkami mięty.
Czas: 2 min
Dodatkowe uwagi
Aksamitny i zdrowy koktajl wegański, idealny na śniadanie lub przekąskę. Można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.
Podobne przepisy
Domowe Latte Macchiato
kawa
napoje
proste
śniadanie
szybkie
wegetariański
włoskie
10 min
Pieczony naleśnik Dutch Baby
deser
naleśniki
pieczone
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
10 min
Aromatyczny bulion warzywny
baza
bulion
domowy
rozgrzewający
warzywny
wegetariański
zdrowy
70 min
Bułeczki drożdżowe z malinami i jeżynami
domowe
drożdżowe
owoce
pieczenie
przekąska
słodkie
śniadanie
120 min
Tradycyjny kompot truskawkowy
bezglutenowy
kompot
letni
napój
truskawki
wegański
wegetariański
10 min
A może coś innego?
Domowy chleb żytni na zakwasie i drożdżach
chleb
domowe pieczywo
proste
śniadanie
wegetariański
zakwas
zdrowe
żytni
10 min
Puszysty sernik z ciasteczkowym spodem
ciasto
deser
pieczony
sernik
święta
urodziny
wegetariański
40 min
Sum Afrykański na mieszance ziół
bezglutenowe
ryba
smaczne
sum
świeże zioła
szybki obiad
zdrowe
10 min
Makaron z sosem pomidorowym
makaron
obiad
parmezan
pomidory
szybkie
wegetariańskie
włoskie
20 min
Malinowa chmurka bez pieczenia
bez pieczenia
deser
lato
maliny
mascarpone
przyjęcie
śmietanka
180 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
