Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tradycyjna sałatka grecka z fetą i oliwkami
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1376
kcal
40g
białko
60g
węglowod.
114g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Ser feta grecki
- 200 g
Oregano suszone
- 2 g
Pieprz czarny
- 1 g
Oliwa z oliwek extra vergine
- 40 g
Czerwona cebula
- 30 g
Ogórki gruntowe
- 150 g
Oliwki kalamata
- 100 g
Pomidory
- 300 g
Zielona papryka
- 100 g
Przygotowanie
1
Umyj i osusz wszystkie warzywa (pomidory, ogórki, paprykę, cebulę).
Czas: 5 min
Można pominąć paprykę jeśli nie lubisz.
2
Pomidory pokrój na kawałki na jeden kęs.
Czas: 3 min
Użyj 2 średnie pomidory malinowe lub garść pomidorków koktajlowych.
3
Ogórki pokrój na grubsze plasterki.
Czas: 2 min
Nie obieraj ogórków gruntowych ze skórki.
4
Paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w paski (ok. 2,5 cm).
Czas: 3 min
Można pominąć lub zastąpić sałatą lodową.
5
Czerwoną cebulę pokrój w cienkie piórka.
Czas: 2 min
Można zastąpić cebulą czosnkową.
6
Fetę podziel na 4 równe części (można pokroić w kostkę jeśli wolisz).
Czas: 2 min
Użyj prawdziwej greckiej fety dla autentycznego smaku.
7
W dużej misce wymieszaj wszystkie przygotowane warzywa z oliwkami.
Czas: 2 min
Używaj oliwek Kalamata dla lepszego smaku.
8
Podziel sałatkę na 4 porcje, na każdej ułóż kawałek fety.
Czas: 1 min
Można też wymieszać fetę z resztą składników.
9
Polej każdą porcję mieszanką oliwy z oregano (4 łyżki oliwy + 1 łyżeczka oregano).
Czas: 1 min
Dodaj świeżo mielony pieprz i sól do smaku.
Dodatkowe uwagi
Klasyczna sałatka grecka z fetą, świeżymi warzywami i oliwkami Kalamata. Idealna na lekki obiad lub kolację.
Podobne przepisy
Fit placki z cukinii
cukinia
fit
kolacja
niskokaloryczne
obiad
śniadanie
wegetariańskie
45 min
Krewetki z makaronem ryżowym i sosem z guawy
azjatyckie
krewetki
lekki
makaron
obiad
owoce morza
szybkie
15 min
Tradycyjna zupa grzybowa z ziemniakami
grzyby
jesienna
rozgrzewająca
tradycyjna
wegetariańska
ziemniaki
zupa
40 min
Kluski leniwe z twarogiem i cynamonem
kluski
kolacja
obiad
proste
słodkie
tradycyjne
twaróg
30 min
Sałatka z tuńczykiem
białko
lekki
lunch
sałatka
szybki
tuńczyk
warzywa
zdrowy
15 min
A może coś innego?
Grochówka wojskowa
grochówka
mięsna
rozgrzewająca
strączkowe
tradycyjna
wojskowa
zupa
45 min
Gulasz z indyka
dania jednogarnkowe
duszone
indyk
mięso
obiad
rodzinne
smaczne
warzywa
60 min
Ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą bez pieczenia
bez pieczenia
bezglutenowe
ciastka
czekolada
owsiane
przekąska
wegetariańskie
10 min
Domowe lody czekoladowe na bogato
czekolada
deser
domowe
kremowe
letnie
lody
słodkie
60 min
Zapiekanka ziemniaczana z pikantnym farszem mięsnym
mięso
obiad
pieczenie
pikantne
sycące
zapiekanka
ziemniaki
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
