Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pudding czekoladowy z nasionami chia

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
507
kcal
13g
białko
43g
węglowod.
31g
tłuszcze

Składniki

  • Mleko krowie pełnotłuste - 250 g
  • Nasiona chia - 30 g
  • Maliny - 50 g
  • Cukier waniliowy - 10 g
  • Czekolada gorzka 81% - 50 g

Przygotowanie

1
Do naczynia wlej szklankę mleka krowiego (250 ml).
Czas: 1 min
Możesz użyć lekko ciepłego mleka, aby pudding zgęstniał szybciej.
2
Wsyp trzy płaskie łyżki nasion chia do mleka i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Mieszanie zapobiega tworzeniu się grudek.
3
Odstaw mieszankę do lodówki na minimum 6 godzin, aby nasiona chia napęczniały.
Czas: 360 min
Możesz przygotować pudding wieczorem i dokończyć go rano.
4
Dodaj dwie łyżeczki cukru waniliowego do napęczniałej mieszanki i wymieszaj.
Czas: 1 min
Cukier waniliowy można zastąpić ekstraktem waniliowym.
5
Roztop pół tabliczki gorzkiej czekolady (50 g) w kąpieli wodnej lub mikrofalówce.
Czas: 5 min
Uważaj, aby czekolada się nie przypaliła.
6
Przestudzoną czekoladę wlej do puddingu z chia i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz dodać łyżkę kakao dla intensywniejszego smaku.
7
Przełóż pudding do miseczek lub pucharków i udekoruj świeżymi malinami lub dżemem.
Czas: 3 min
Zamiast malin możesz użyć innych kwaśnych owoców.
8
Posyp pudding płatkami czekolady przed podaniem.
Czas: 1 min
Płatki czekolady można zrobić, ścierając czekoladę na tarce.

Dodatkowe uwagi

Pyszny, prosty i domowy czekoladowy pudding z chia. Można go podać zarówno jako danie na słodko np. na śniadanie oraz jako deser.

Podobne przepisy

Sernikobrownie z truskawkami
Sernikobrownie z truskawkami
brownie ciasto czekolada deser sernik słodkie truskawki

40 min

Puszyste muffinki jagodowe
Puszyste muffinki jagodowe
deser jagody muffinki pieczenie proste przekąska słodkie

15 min

Murzynek z dżemem wiśniowym
Murzynek z dżemem wiśniowym
ciasto czekoladowe deser pieczone proste rodzinne słodkie

20 min

Domowe eklerki z kremem śmietanowo-mascarpone
Domowe eklerki z kremem śmietanowo-mascarpone
ciasta deser francuskie słodkie specjalne okazje święta wegetariańskie

60 min

Kluski leniwe z twarogiem i cynamonem
Kluski leniwe z twarogiem i cynamonem
kluski kolacja obiad proste słodkie tradycyjne twaróg

30 min

A może coś innego?

Surówka z białej kapusty
Surówka z białej kapusty
bezglutenowa kapusta obiad proste surówka wegańska wegetariańska

15 min

Kremowe lody jagodowe bez maszynki
Kremowe lody jagodowe bez maszynki
bezglutenowy deser jagody letni lody prosty wegetariański

30 min

Makaron z mięsnym sosem pomidorowym
Makaron z mięsnym sosem pomidorowym
długie gotowanie makaron mięso obiad pomidory sos włoskie

180 min

Gruzińskie chaczapuri adżarskie z serami i jajkiem
Gruzińskie chaczapuri adżarskie z serami i jajkiem
ciasto drożdżowe gruzińskie kolacja obiad pieczone ser wegetariańskie

20 min

Kruche ciasteczka maślane
Kruche ciasteczka maślane
ciastka deser domowe pieczenie proste słodkie wegetariańskie

5 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art