Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pudding czekoladowy z nasionami chia
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
507
kcal
13g
białko
43g
węglowod.
31g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko krowie pełnotłuste
- 250 g
Nasiona chia
- 30 g
Maliny
- 50 g
Cukier waniliowy
- 10 g
Czekolada gorzka 81%
- 50 g
Przygotowanie
1
Do naczynia wlej szklankę mleka krowiego (250 ml).
Czas: 1 min
Możesz użyć lekko ciepłego mleka, aby pudding zgęstniał szybciej.
2
Wsyp trzy płaskie łyżki nasion chia do mleka i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Mieszanie zapobiega tworzeniu się grudek.
3
Odstaw mieszankę do lodówki na minimum 6 godzin, aby nasiona chia napęczniały.
Czas: 360 min
Możesz przygotować pudding wieczorem i dokończyć go rano.
4
Dodaj dwie łyżeczki cukru waniliowego do napęczniałej mieszanki i wymieszaj.
Czas: 1 min
Cukier waniliowy można zastąpić ekstraktem waniliowym.
5
Roztop pół tabliczki gorzkiej czekolady (50 g) w kąpieli wodnej lub mikrofalówce.
Czas: 5 min
Uważaj, aby czekolada się nie przypaliła.
6
Przestudzoną czekoladę wlej do puddingu z chia i dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Możesz dodać łyżkę kakao dla intensywniejszego smaku.
7
Przełóż pudding do miseczek lub pucharków i udekoruj świeżymi malinami lub dżemem.
Czas: 3 min
Zamiast malin możesz użyć innych kwaśnych owoców.
8
Posyp pudding płatkami czekolady przed podaniem.
Czas: 1 min
Płatki czekolady można zrobić, ścierając czekoladę na tarce.
Dodatkowe uwagi
Pyszny, prosty i domowy czekoladowy pudding z chia. Można go podać zarówno jako danie na słodko np. na śniadanie oraz jako deser.
Podobne przepisy
Tarta kasztanowa z gruszkami i czekoladą
bezglutenowe
czekolada
deser
gruszki
jesień
tarta
wypieki
120 min
Słodka kasza jaglana z bakaliami
bakalie
bezglutenowe
kasza jaglana
słodkie
śniadanie
wegańskie
zdrowe
30 min
Puszyste bułeczki pszenne z oliwkami
domowe
drożdże
oliwki
pieczywo
proste
śniadanie
wegetariańskie
20 min
Winna konfitura cebulowa
cebula
długie gotowanie
dodatek
konfitura
świąteczne
wegetariański
wino
90 min
Domowe lody solony karmel z orzechami
bezglutenowy
deser
karmel
letni
lody
orzechy
wegetariański
20 min
A może coś innego?
Budyń śmietankowy z toffi i bananami w pucharku
banany
bezglutenowy
deser
karmel
pucharki
szybkie
walentynki
wegetariański
20 min
Schab z kością w mleku z konfiturą z czerwonej cebuli
bez panierki
konfitura
mięso
obiad
proste
schab
soczyste
30 min
Sałatka z tortellini
obiad
proste
przyjęcia
sałatka
szybkie
tortellini
warzywa
30 min
Rosół z kury
bezglutenowy
bulion
kura
kurczak
obiad
rosół
tradycyjny
zupa
20 min
Pierogi z truskawkami i wanilią
deser
lato
owocowe
pierogi
truskawki
wanilia
wegetariańskie
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
