Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z kapusty pekińskiej z ananasem, orzechami i żurawiną
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
316
kcal
12g
białko
33g
węglowod.
37g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Żurawina suszona
- 20 g
Jogurt naturalny
- 30 g
Mleko
- 30 g
Orzechy włoskie
- 50 g
Ananas
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Majonez
- 15 g
Kapusta pekińska
- 200 g
Przygotowanie
1
Posiekaj orzechy włoskie i upraż je na suchej patelni, uważając, aby nie przypalić.
Czas: 3 min
Orzechy można uprażyć wcześniej i przechowywać w szczelnym pojemniku.
2
Pokrój kapustę pekińską dość drobno.
Czas: 5 min
Kapustę można również poszatkować.
3
Pokrój ananasa w kostkę.
Czas: 3 min
Można użyć świeżego ananasa lub ananasa z puszki.
4
W dużej misce wymieszaj kapustę, ananasa, żurawinę i większość orzechów (zostaw 1 łyżkę do posypania).
Czas: 2 min
Można dodać odrobinę soli i pieprzu do smaku.
5
W małej miseczce wymieszaj majonez, jogurt i mleko (lub sok ananasowy, jeśli używasz ananasa z puszki).
Czas: 2 min
Można dodać więcej jogurtu, aby surówka była lżejsza.
6
Polej surówkę przygotowanym sosem i dokładnie wymieszaj.
Czas: 1 min
Surówkę można schłodzić przed podaniem.
7
Posyp surówkę pozostałymi orzechami i podawaj.
Czas: 1 min
Idealnie pasuje do mięs lub jako samodzielna przekąska.
Dodatkowe uwagi
Pyszna i zdrowa surówka, idealna jako dodatek do obiadu lub kolacji. Można ją przygotować z różnymi dodatkami, takimi jak rodzynki lub żurawina.
Podobne przepisy
Delikatne bułeczki maślane
bułki
domowe
mleczne
pieczywo
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
120 min
Ostra zupa krem z pieczonej żółtej papryki z wędzoną makrelą
krem
makrela
obiad
ostra
papryka
warzywa
zupa
45 min
Domowe suszone pomidory w oleju
bezglutenowe
dodatki
makaron
przetwory
sałatki
wegańskie
wegetariańskie
60 min
Żurek wegetariański na zakwasie żytnim
roślinne
rozgrzewające
świąteczne
tradycyjne
wegetariańskie
zakwas
zupy
90 min
Złocisty rosół drobiowy z warzywami
bulion
domowy
drobiowy
kurczak
rosół
tradycyjny
warzywa
zupa
180 min
A może coś innego?
Wyrafinowany sernik z Gorgonzolą i gruszkami
deser
gruszki
ser pleśniowy
sernik
specjalna okazja
wegetariański
wyrafinowany
30 min
Pierogi z truskawkami i wanilią
deser
lato
owocowe
pierogi
truskawki
wanilia
wegetariańskie
60 min
Aromatyczny ryż z warzywami po indyjsku
aromatyczne
kuchnia indyjska
obiad
przyprawy
ryż
warzywa
wegetariańskie
45 min
Pulpety w sosie koperkowym
dania mięsne
klopsiki
koperek
mięso mielone
obiad
pulpety
śmietana
sos koperkowy
60 min
Delikatne drożdżówki z makiem
deser
drożdżowe
mak
pieczenie
słodkie
święta
wegetariański
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
