Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Potrawka z kurczaka z marchewką i groszkiem
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
dania mięsne
kremowy sos
kurczak
obiad
rodzinne
szybkie
warzywa
1929
kcal
200g
białko
46g
węglowodany
98g
tłuszcze
Składniki
Bulion warzywny
- 250 g
Mąka pszenna
- 15 g
Filet z piersi kurczaka
- 600 g
Śmietanka kremówka 30%
- 200 g
Pieprz
- 1 g
Przyprawa do kurczaka
- 5 g
Sok z cytryny
- 5 g
Sól
- 2 g
Olej
- 30 g
Czosnek
- 5 g
Koperek
- 5 g
Marchewka z groszkiem
- 250 g
Przygotowanie
1
Kurczaka pokrój w podłużne kawałki lub kostkę, posyp przyprawą do kurczaka i mąką pszenną, dokładnie wymieszaj.
Czas: 5 min
Możesz użyć filetu z piersi kurczaka lub indyka.
2
Rozgrzej olej na patelni i smaż kurczaka na dużym ogniu, często mieszając.
Czas: 5 min
Smaż, aż mięso będzie złociste.
3
Wlej bulion warzywny, dodaj marchewkę z groszkiem i przeciśnięty czosnek. Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut.
Czas: 7 min
Możesz użyć mrożonej marchewki z groszkiem lub ze słoika.
4
Wlej śmietankę wymieszaną z mąką pszenną, dodaj sok z cytryny i posiekany koperek. Gotuj na średnim ogniu, aż sos zgęstnieje.
Czas: 5 min
Nie gotuj zbyt długo, aby mięso nie stało się twarde.
5
Dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj z pieczonymi lub gotowanymi ziemniakami.
Czas: 3 min
Świetnie smakuje również z ryżem.
Dodatkowe uwagi
Szybki i smaczny obiad dla całej rodziny. Kremowy sos z kurczakiem, marchewką i groszkiem, idealny z ziemniakami.
Podobne przepisy
Fit stripsy z surówką
bezglutenowe
fit
kurczak
obiad
pieczone
surówka
zdrowe
30 min
Fit makaron à la carbonara
cukinia
fit
kurczak
makaron
obiad
szybkie
włoskie
25 min
Bulgur z cukinią
bulgur
kasze
lunch
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
10 min
Zupa z serem cheddar
makaron
nabiał
obiad
proste
ser cheddar
śniadanie
szybkie
zupa
25 min
Chili con adzuki
bez jajek
bez laktozy
bezglutenowy
kolacja
obiad
ostre
strączkowe
wegański
90 min
A może coś innego?
Odchudzone lasagne
kurczak
lasagne
obiad
pieczone
ser
warzywa
włoskie
90 min
Zupa z pieczonego kalafiora z pęczakiem
30 min
Surówka Colesław
grill
kapusta
obiad
proste
surówka
warzywa
wegetariańskie
15 min
Grochówka
bezglutenowe
boczek
groch
kiełbasa
sycące
zimowe
zupa
90 min
Pudding chia z jabłkiem, tahini i cynamonem
bez cukru
bez glutenu
chia
deser
jabłka
mleko kokosowe
śniadanie
tahini
vegan
120 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
