Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
8
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1433
kcal
139g
białko
186g
węglowod.
16g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Woda
- 240 g
Bazylia
- 2 g
Kminek
- 2 g
Sól
- 5 g
Zielony pieprz
- 2 g
Filet z halibuta
- 500 g
Masło klarowane
- 15 g
Zielona fasolka szparagowa
- 500 g
Dziki ryż
- 200 g
Przygotowanie
1
Do czystego gjuweczu wsyp dziki ryż i zalej go wodą.
Czas: 2 min
Upewnij się, że naczynie jest suche przed użyciem.
2
Fasolkę umyj, odetnij końce i ułóż na ryżu.
Czas: 5 min
Możesz pokroić fasolkę na mniejsze kawałki, jeśli wolisz.
3
Rozłóż masło na fasoli i posyp solą.
Czas: 1 min
Możesz użyć masła klarowanego dla lepszego smaku.
4
Rybę umyj, osusz i obsyp przyprawami (bazylia, kminek, zielony pieprz, sól).
Czas: 5 min
Możesz podzielić rybę na mniejsze kawałki.
5
Ułóż rybę na fasoli, przykryj gjuwecz i wstaw do zimnego piekarnika.
Czas: 2 min
Nie nagrzewaj piekarnika wcześniej.
6
Piecz w temperaturze 190°C przez 1,5 godziny.
Czas: 90 min
Sprawdzaj konsystencję ryżu pod koniec pieczenia.
Dodatkowe uwagi
Tradycyjna bałkańska potrawa pieczona w glinianym naczyniu, łącząca smaki ryby, dzikiego ryżu i fasolki szparagowej.
Podobne przepisy
Pikantne ogórki konserwowe z czosnkiem i chili
bezglutenowe
chili
czosnek
konserwowanie
ogórki
pikantne
przetwory
słodkie
wegańskie
wegetariańskie
120 min
Pieczony kurczak z jabłkami i majerankiem
kurczak
majeranek
obiad
owoce
pieczone
proste
rodzinne
20 min
Fit bigos z młodej kapusty
bigos
fit
kurczak
niskokaloryczne
obiad
sezonowe
warzywa
zdrowe
30 min
Pieczone pałki z kurczaka w słodko-ostrej marynacie
kurczak
marynata
mięso
obiad
pieczone
proste
słodko-ostre
15 min
Chrupiące frytki z dyni Hokkaido
bezglutenowa
dynia
pieczone
proste
przekąska
wegetariańska
zdrowe
20 min
A może coś innego?
Puszysty krem śmietankowo-mascarpone do tortów i deserów
bezglutenowy
deser
krem
prosty
słodki
tort
wegetariański
5 min
Kaszka manna na wodzie z gruszką
bez mleka
dla dzieci
owoce
proste
śniadanie
szybkie
wegańskie
wegetariańskie
15 min
Aromatyczna babka z herbatą earl grey
babka
ciasta
cytryna
deser
herbata
świąteczny
wegetariański
30 min
Puszyste placuszki z serkiem mascarpone
dla dzieci
proste
przekąska
słodkie
śniadanie
szybkie
wegetariański
5 min
Pasta z bobu na kanapki
bezglutenowa
bób
kanapki
pasta
sezonowe
szybkie
wegetariańska
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
