Frittata z kurkami i papryką

Name: Frittata z kurkami i papryką
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 200 g Kurki; 6 g Jajka; 1 g Pieprz czarny; 2 g Sól; 20 g Oliwa z oliwek; 150 g Papryka; 10 g Szczypiorek

Obiady

Czas przygotowania: 30 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

211

kcal

białko

23g

węglowod.

11g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Kurki - 200 g
Jajka - 6 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 2 g
Oliwa z oliwek - 20 g
Papryka - 150 g
Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

Pokrój paprykę w kostkę.

Czas: 5 min

Możesz użyć papryki czerwonej lub żółtej.

Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż kurki.

Czas: 5 min

Kurki powinny być lekko zrumienione.

Dodaj pokrojoną paprykę i smaż przez kolejne 5 minut.

Czas: 5 min

Warzywa powinny być miękkie.

W misce roztrzep jajka z solą i pieprzem.

Czas: 3 min

Możesz dodać odrobinę mleka dla puszystości.

Wlej jajka na patelnię z warzywami i smaż na małym ogniu.

Czas: 10 min

Frittata powinna być ścięta z wierzchu.

Posyp posiekanym szczypiorkiem i podawaj.

Czas: 2 min

Możesz dodać świeże zioła.

Dodatkowe uwagi

Prosta i smaczna frittata z kurkami i papryką, idealna na śniadanie lub lekki obiad.

Podobne przepisy

Orzeźwiający koktajl z kiwi i jogurtu

bezglutenowy koktajl lato nabiał orzeźwiający owoce przekąska śniadanie wegetariański

15 min

Kruche ciasteczka cynamonowe w kształcie gwiazdek

ciastka cynamon deser kruche pieczenie świąteczne wegetariańskie

15 min

Zakręcone bułeczki drożdżowe z serem i lukrem cytrynowym

deser domowe drożdżowe pieczenie ser słodkie śniadanie wegetariańskie

30 min

Domowa sałatka z ogórków na zimę

bezglutenowe dodatek przetwory warzywa wegańskie wegetariańskie zimowe

60 min

Puszyste bułeczki jogurtowe z mąki pszennej

bułki domowe drożdżowe jogurtowe kolacja pieczywo śniadanie

120 min

A może coś innego?

Klops pieczony w sosie

domowe klops mięso mielone obiad pieczenie proste sos

30 min

Knedle ziemniaczano-serowe z truskawkami

deser knedle letnie obiad ser truskawki wegetariańskie ziemniaki

60 min

Bułeczki drożdżowe z malinami i jeżynami

domowe drożdżowe owoce pieczenie przekąska słodkie śniadanie

120 min

Szparagi w cieście francuskim z boczkiem i parmezanem

ciasto francuskie eleganckie pieczenie przekąska szparagi wegetariańska opcja wiosenne

20 min

Mocna kawa czekoladowa po bawarsku

czekolada deser kawa napoje szybkie wegańskie wegetariańskie

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy