Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Słodka kasza jaglana z bakaliami
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1035
kcal
29g
białko
184g
węglowod.
31g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Daktyl
- 30 g
Rodzynki
- 20 g
Żurawina suszona
- 20 g
Woda
- 500 g
Orzechy włoskie
- 20 g
Płatki migdałowe
- 15 g
Sól
- 1 g
Miód
- 10 g
Masło
- 5 g
Kasa jaglana
- 200 g
Przygotowanie
1
Kaszę wsypać na sito, umieścić w misce i zalać wrzątkiem na pół minuty.
Czas: 1 min
Woda będzie mętna - to normalne.
2
Odcedzić kaszę i przelać ponownie wrzątkiem.
Czas: 2 min
Zużyj około 1,5 litra wrzątku.
3
W garnku zagotować wodę z masłem i solą.
Czas: 5 min
Można pominąć masło, ale poprawia smak.
4
Do wrzącej wody wsypać kaszę, zamieszać, przykryć i gotować na małym ogniu przez 15 minut.
Czas: 15 min
Nie mieszaj podczas gotowania.
5
Wyłączyć ogień i zostawić kaszę w garnku na 10 minut.
Czas: 10 min
Kaszę można lekko przemieszać widelcem.
6
Dodać bakalie i miód, wymieszać.
Czas: 2 min
Można użyć cukru zamiast miodu lub pominąć słodzik.
Dodatkowe uwagi
Zdrowa i sycąca propozycja na śniadanie, bogata w składniki odżywcze. Kasza jaglana z bakaliami to doskonałe źródło energii na cały dzień.
Podobne przepisy
Babka karmelowa z adwokatem
adwokat
babka
ciasto
deser
karmel
słodkie
święta
90 min
Kremowa owsianka na mleku z owocami
na mleku
owocowe
owsianka
proste
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Letni deser z galaretką z nasion chia
błonnik
deser
jogurt
owoce
śniadanie
wegetariański
zdrowe
15 min
Orzeźwiająca lemoniada arbuzowa
arbuz
bezglutenowe
dzieci
lato
napoje
przyjęcie
wegańskie
20 min
Zdrowe muffiny orkiszowe z musli
deser
muffiny
przekąska
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
A może coś innego?
Puszyste wielkanocne babeczki z prosem
babeczki
deser
pieczenie
proso
słodkie
wegetariańskie
wielkanoc
20 min
Ciastka francuskie z budyniem i brzoskwiniami
budyń
ciasto francuskie
deser
dla dzieci
owoce
słodkie
wegetariańskie
30 min
Surówka z pora, marchewki i jabłka
dodatek
lekki
proste
surówka
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Chrupiące placki ziemniaczane po poznańsku
dodatek
obiad
placki
proste
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
Puszysty omlet z szynką, papryką i serem
jajka
omlet
proste
ser
śniadanie
szybkie
szynka
warzywa
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
