Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Placki z kaszy gryczanej z pastą z buraków i makreli
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
kasza gryczana
kolacja
makrela
przekąska
szybkie
wegetariańskie
wiosenne
1052
kcal
81g
białko
104g
węglowodany
37g
tłuszcze
Składniki
Jajko
- 50 g
Ser biały twarogowy chudy
- 200 g
Śmietana kwaśna 18%
- 30 g
Bułka tarta
- 30 g
Papryka słodka mielona
- 2.5 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Tabasco
- 5 g
Makrela wędzona
- 100 g
Olej rzepakowy
- 20 g
Buraki marynowane
- 15 g
Cebula dymka
- 20 g
Chrzan
- 2.5 g
Pietruszka (natka)
- 10 g
Kasha gryczana
- 100 g
Przygotowanie
1
Kaszę gryczaną ugotować do miękkości w osolonej wodzie, następnie odcedzić.
Czas: 15 min
Można użyć kaszy z woreczka.
2
Ostudzoną kaszę zmiksować z białym serem.
Czas: 2 min
3
Dodać jajko, posiekaną natkę pietruszki, sól, pieprz, tabasco, chrzan, paprykę i buraki. Wszystko dokładnie wymieszać.
Czas: 5 min
4
Formować niewielkie kotleciki, obtoczyć każdy w bułce tartej.
Czas: 5 min
Wilgotne dłonie ułatwią formowanie.
5
Na patelni rozgrzać olej i smażyć placki do zrumienienia z obu stron.
Czas: 8 min
6
Przygotować pastę: usunąć ości z makreli, rozdrobnić rybę. Dodać posiekaną cebulę dymkę, śmietanę i buraczki. Doprawić solą i pieprzem, wymieszać.
Czas: 10 min
7
Podawać placki z pastą.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Nietypowa kolacja, lekka i szybka w przygotowaniu. Idealna na wiosnę, może służyć jako przekąska lub posiłek do pracy.
Podobne przepisy
Pieczone ziemniaki z barszczem ukraińskim
barszcz
dania główne
pieczone
proste
ukraińskie
wegetariańskie
ziemniaki
50 min
Skrzydełka kurczaka z warzywami (danie jednogarnkowe)
duszone
jednogarnkowe
kolacja
kurczak
obiad
proste
warzywa
60 min
Polędwiczki w sosie kurkowym
danie główne
grzyby
kolacja
kuchnia polska
mięso
obiad
średni poziom trudności
30 min
Serowe muffiny z warzywami
jajka
kolacja
muffiny
przekąski
ser
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
30 min
Pasta z makreli z suszonymi pomidorami
kolacja
makrela
pasta
proste
przekąska
ryba
szybkie
20 min
A może coś innego?
Fit stripsy z surówką
bezglutenowe
fit
kurczak
obiad
pieczone
surówka
zdrowe
30 min
2-składnikowe fit placuszki
banany
bez cukru
bez mąki
fit
jajka
proste
śniadanie
wegetariańskie
10 min
Sałatka z awokado
awokado
bezglutenowa
kolacja
pomidory
sałatka
śniadanie
szybkie
wegetariańska
zdrowe
15 min
Makaron z pesto, szynką parmeńską i suszonymi pomidorami
makaron
obiad
orzechy
pesto
suszone pomidory
szybkie
szynka parmeńska
włoskie
20 min
Makaron z sosem pomidorowym
makaron
obiad
parmezan
pomidory
szybkie
wegetariańskie
włoskie
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
