Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Marynowane pałki kurczaka w sosie teriyaki

Obiady
Czas przygotowania: 150 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
1459
kcal
249g
białko
16g
węglowod.
36g
tłuszcze

Składniki

  • Woda - 225 g
  • Pałki kurczaka - 800 g
  • Chili - 1 g
  • Imbir mielony - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Słodka papryka - 2 g
  • Sól - 2 g
  • Sos teriyaki - 60 g
  • Olej - 15 g

Przygotowanie

1
Umyj i osusz pałki kurczaka, usuń skórę jeśli wolisz.
Czas: 10 min
Skóra może zostać, ale danie będzie bardziej tłuste.
2
Wymieszaj sos teriyaki z olejem, papryką, solą, pieprzem, chili i imbirem.
Czas: 5 min
Możesz dodać więcej chili dla ostrzejszego smaku.
3
Obtocz pałki kurczaka w marynacie, przykryj folią i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Czas: 120 min
Im dłużej marynujesz, tym bardziej intensywny smak.
4
Rozgrzej patelnię, wrzuć pałki z marynatą i smaż na mocnym ogniu, aż płyn odparuje, a mięso się przyrumieni.
Czas: 10 min
Uważaj, aby nie przypalić mięsa.
5
Wlej wodę, przykryj i duś na małym ogniu przez około 40 minut, obracając co jakiś czas.
Czas: 40 min
Sprawdzaj, czy mięso jest już miękkie.
6
Zdejmij pokrywkę i pozwól, aby płyn całkowicie odparował, a mięso pokryło się gęstym sosem.
Czas: 5 min
Sos powinien być gęsty i błyszczący.

Dodatkowe uwagi

Proste danie z kurczaka marynowanego w sosie teriyaki, idealne na obiad. Można podawać z sałatą i młodymi ziemniakami.

Podobne przepisy

Naleśniki wegańskie z trzema składnikami
Naleśniki wegańskie z trzema składnikami
bez jajek deser naleśniki proste śniadanie szybkie wegańskie

5 min

Zielona zapiekanka makaronowa z warzywami i serem
Zielona zapiekanka makaronowa z warzywami i serem
makaron obiad proste ser warzywa wegetariański zapiekanka

45 min

Duszony królik z marchewką i ciemnym piwem
Duszony królik z marchewką i ciemnym piwem
duszone królik marchewka mięso obiad piwo zdrowe

80 min

Zupa mleczna z kluskami lanymi
Zupa mleczna z kluskami lanymi
kluski mleko słodkie śniadanie szybkie wegetariańskie zupa

20 min

Delikatne pulpety wieprzowe w sosie koperkowo-śmietanowym
Delikatne pulpety wieprzowe w sosie koperkowo-śmietanowym
bulion dla dzieci koperek mięso obiad proste śmietana wieprzowina

45 min

A może coś innego?

Puszyste jagodzianki domowe
Puszyste jagodzianki domowe
deser domowe drożdżowe jagody letnie słodkie wegetariańskie

15 min

Kapusta kiszona z grzybami i żurawiną
Kapusta kiszona z grzybami i żurawiną
danie główne grzyby kapusta tradycyjne wegetariańskie wigilia żurawina

20 min

Puszyste oponki wiedeńskie z lukrem cytrynowym
Puszyste oponki wiedeńskie z lukrem cytrynowym
ciasto parzone deser lukier przekąska słodkie smażone wegetariańskie

40 min

Sernik z brzoskwiniami i bezą
Sernik z brzoskwiniami i bezą
beza brzoskwinie ciasto deser sernik słodkie wegetariański

40 min

Tort Raffaello z ciemnym ciastem i masą kokosową
Tort Raffaello z ciemnym ciastem i masą kokosową
ciasto czekolada deser kokos słodkie śmietana tort

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art